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體質發展四階段‧關鍵營養全靠孕媽咪

<div align="left">圖/白蘭氏 提供</div>
圖/白蘭氏 提供

【聯合線上企劃╱白蘭氏 提供】

從計劃懷孕一直到孕後哺乳,媽媽就是影響胎兒體質發育最直接的營養來源,這既是莫大的喜悅,但也同時讓許多媽媽們因為深感責任重大而不斷緊張焦慮。為了體貼懷孕的您,白蘭氏特別針對攸關胎兒發育的四個重要階段,給孕媽咪專業的營養攝取建議;讓孕媽咪順利幫助寶寶掌握關鍵營養,奠定一生健康好體質!

萌芽期 第一階段 孕前3個月~懷孕3個月

神經發育關鍵期:葉酸、優質蛋白質最重要


這個階段好比打地基,無論是孕前母體調理或是懷孕初期營養補給,都應該重質不重量。此外,懷孕初期3個月是寶寶五官、心臟及神經系統開始發育的重要階段,應多補充葉酸及優質蛋白質。但此時期媽媽的情緒波動較大,加上容易出現害喜現象,常無法攝取足夠營養,建議您可藉由鷄精多加補充胎兒必要的營養素。尤其鷄精中富含的胜肽及牛磺酸,對胎兒發展有正面助益,幫助胎兒健康成長,宜天天攝取。

幼苗期 第二階段 懷孕3個月~懷孕6個月

骨骼器官發育期:高鈣、高鐵、高纖維,優質蛋白質不能少


3~6個月時期,胎兒心臟血液循環開始,各器官也處於成長發育狀態。若能於飲食中增加鈣質、鐵質、蛋白質之攝取,可增強此階段胎兒的成長。建議孕媽咪持續飲用鷄精,補充孕媽咪及寶貝胎兒優質蛋白質的攝取,能為此階段的寶寶提供適當的營養補充。

茁壯期 第三階段 懷孕7個月~寶寶誕生

快速成長期:加強微量維生素,吃的好不如吃的巧


此階段胎兒持續快速成長,除延續幼苗期的營養重點,還得補充微量維生素,讓營養更加均衡。並減少油脂、碳水化合物和高鹽、辛辣食物的攝取,以避免胎兒過大影響分娩,也可減少產後脂肪留在媽媽身上。由於胎兒的體積與重量開始對母體形成負擔,懷孕的疲勞感也會日漸加劇,鷄精含有小分子胜肽、優質蛋白質,持續補充零脂肪、零膽固醇的鷄精,可以抗疲勞,讓孕媽咪更快恢復元氣。

調理期 第四階段 產後復原‧母乳哺育

輕鬆坐月子,用愛哺母乳


分娩後,是媽媽調理身體的好時機。產後保養首重均衡的優質營養,而且避免攝取過多熱量及鹽分。以科學製程達到零脂肪、零膽固醇且低鈉的即飲式瓶裝鷄精,在營養或便利性上,都相當吻合現代人的產後保養需求。尤其對親自哺乳的媽媽來說,每天要多消耗500~1,000大卡的熱量,更需要多加攝取優質蛋白質及水分較多的食物,提升母乳的質與量。而鷄精中的胜肽、牛磺酸,對母乳的完整養分構成也有加分效果。

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