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夏天嗜冰反效果!複方蔘飲涼補打開身體的空調,自然散熱!

2018-07-05 14:55撰文: 李憶伶

7月盛暑到來,氣溫持續飆高,全台高溫一度飆升至38度,多數民眾喜歡躲在冷氣房裡避暑,而手搖飲料冰品、DIY冰毛巾、冰霸杯裝冰水…等,都成為多數民眾趨之若鶩的消暑選擇!然而彭溫雅中醫師提醒民眾,在中醫的觀點中,夏日消暑最忌貪涼冰品,將大量的冰品吃下肚反而讓熱氣鎖在體內,不運動又怕流汗的生活習慣,使身體的調節機能不平衡,也因為無法正常流汗代謝而導致體熱難散、濕氣無法排除,造成反效果!中醫師建議夏日氣虛應該「涼補」,民眾不妨飲用人蔘、麥門冬、五味子調合而成的複方蔘飲,促進血液循環,打開身體的冷氣機,自然的將體內熱氣排出!

圖/彭溫雅中醫師 提供
圖/彭溫雅中醫師 提供

錯誤消暑反讓健康亮紅燈 夏日養身首重涼補、忌冰飲!

一般民眾在炎炎夏日,常進出冷熱溫差大的冷氣房與室外環境,更喜歡喝冰飲、久坐、怕流汗少運動。然而彭溫雅中醫師提醒,在酷熱和清涼之間瞬間轉換的同時,會給身體帶來更大的考驗,生理活動與外界平衡容易遭到破壞,尤其屬於氣陰兩虛的體質,氣血無法正常運行、身體調節機能下降、體熱難散,容易出現頭腦昏沉、全身痠痛、疲倦無力、注意力無法集中、心情煩躁等症狀,也容易讓健康亮紅燈!

彭溫雅中醫師建議民眾,夏天也要注意體質保養,使用「涼補」的複方蔘飲取代夏日冰品消暑,透過自然食補調節身體機能、促進氣血循環,就能讓身體恢復自我調節的能力,排出體熱並消除暑氣,維持元氣與續航力!

複方蔘飲相輔相成 讓身體自然解熱!

人蔘可幫助氣血活絡,補氣並促進氣血循環,排除夏日瘀滯在身體內的熱氣和濕氣,但若只有單方人蔘有時容易補過頭反而造成火氣大,因此採用複方添加麥門冬、五味子一起更佳,麥門冬能滋陰補水,緩和人蔘所產生的火氣,配合五味子收斂止汗,達成固氣之效!先補、後潤、再固,補氣、退火、消暑三管齊下,不僅可以益氣養陰,生津止渴,還能斂陰止汗,促進氣血循環,就像是打開身體的冷氣機,自然的將體內熱氣排出!對抗夏日暑氣、維持身體的健康!

圖/李憶伶 攝影
圖/李憶伶 攝影

無論是工作、家庭兩頭燒的超強上班族,或是體質虛寒、手腳容易冰冷的女生,還是年紀增長需要補足體力的大齡爸媽,只要是氣陰兩虛的體質,都適合飲用複方蔘飲,讓酷熱的夏天充滿元氣,同時讓明天的工作與生活更有活力!

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