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體重是衡量指標?3數字決定「健康與三高的距離」

乍暖還寒季節 聰明挑口罩

2014-09-23 13:31聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱楊惠中(愛滋感染者權益促進會常務理事)、吳卓翰(公職醫事檢驗師)】

近日天氣不穩定,溫度忽高忽低,許多人因呼吸道不適戴上口罩。以下介紹口罩種類及何健康戴口罩的方式。

口罩比一比

布質口罩:其網狀結構孔隙介於260nm至1,000nm間,僅可阻擋大顆粒灰塵。

手術口罩:手術時使用,孔徑為數百nm 不等,共三層,最外層是隔離層,主要阻擋較大體積粉塵及飛沫;中層為過濾層,具過濾空氣中細小粉塵與細菌、病毒功能;內層係支撐層,維持其立體形狀。

活性碳口罩:孔隙大小與布質相同(260nm至1,000nm間),共含四層,相較手術口罩中再增加活性碳層,可「吸附」有機溶劑蒸汽與異味;但較不易吸附細菌與病毒。

N95口罩:可過濾95%空氣中懸浮顆粒,孔隙為30至75nm,尚有5%懸浮顆粒無法過濾。主要提供醫療院所等具有高暴露風險之人員使用,一般民眾若僅在於防止細菌或病毒感染,則不需使用。孕婦、患有慢性呼吸道疾病或哮喘病患者,容易造成呼吸困難,故不建議使用N95口罩。

佩戴口罩注意事項

1.一般而言,因口罩有顏色一面是阻擋灰塵與水滴的隔離層,應將有顏色面朝外,白色部分朝內。

2.宜注意口罩是否緊貼面部,若未與面部緊貼,則戴口罩並無實質功效。

3.佩戴口罩後,避免觸摸口罩外部,以防減低保護作用。如果必須觸摸口罩,觸摸前、後都要徹底洗手。

4.口罩卸下丟棄時,因病原菌恐隔離於口罩外,故應避免觸摸口罩外部,以降低接觸污染機會。

5.口罩有破損或弄污,應立即更換。尤留意口罩並非100%有效濾過細菌或病毒,若需避免微生物感染,宜勤清洗雙手並隨時保持環境及雙手清潔。

6.口罩不宜重覆使用,原則上使用8小時即需替換;否則,受污染口罩比不戴更危險。

氣喘病患應隨時注意氣象報告,保持住家通風與及溫度、溼度的穩定,有助於病情穩定;外出時,應戴上口罩或使用圍巾蓋覆臉部,以避免吸入廢氣並減少呼吸道水分流失;盡量減少出入空氣污染嚴重,如有機、汽車廢氣、二手菸、塵土飛揚之處或有動物毛髮、地下室、有地毯處等過敏原較多場所。

※延伸閱讀》
.過敏指數亮紅燈 氣喘病患要當心
.氣喘病患 這樣呼吸這樣動
.春暖花開 紅疹、喉嚨乾癢一起來

【2009/04/09 聯合報】

呼吸道
氣喘

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