關鍵數字／65歲單手握力 20公斤以上

【聯合報╱整理／記者張嘉芳】

許多人不正常飲食又缺乏運動，恐致肌肉萎縮退化，無法走遠、提重物。單手握力是檢測上肢肌肉的簡易方法之一，如果65歲以上銀髮族單手握力無法超過20公斤，代表搭公車或坐捷運、拄柺杖都有問題，恐無法獨立生活。

諮詢／台灣運動健康學會理事長、陽明大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠

（健康版為您解讀健康關鍵數字，本專欄每周三、六見刊）

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