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保濕多吃雞爪、白木耳…

白木耳(圖/聯合報系資料照片)
白木耳(圖/聯合報系資料照片)

【聯合報/記者/劉惠敏】

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師申一中說,冬季較冷時,皮膚保濕能力普遍較差,建議飲食上也可多注意,如少吃油炸、堅果類等上火食材,多吃膠質類食物,如雞爪、白木耳、燕窩等。

臨床上偶見老人家因為皮膚乾,往臉上、身上噴化粧水「保濕」,其實水分在皮膚還是會蒸發,並帶走原有水分,反而會越來越乾,建議使用油類或乳液,保濕效果較好;乾癢時,不要用力抓,可以拍一拍、冰敷,以免抓破皮膚出現傷口。

膠質類食物:

雞爪(圖/聯合報系資料照片)
雞爪(圖/聯合報系資料照片)

【2010/04/22 聯合報】

皮膚 中醫 木耳

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