親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

綠拿鐵不只助減肥,一天3杯還可抗乳癌!腫瘤科醫師教抗癌5吃法,加這2樣更好

寶寶滿1歲練習咀嚼 多試各類型食物

2019-06-10 13:55聯合晚報 記者簡浩正/台北報導

對新手媽媽來說,從新生兒開始,每天就是不斷上演著擠奶或餵配方奶的人生;只是滿四個月後,該準備什麼才能給寶寶完整營養,不少新手爸媽感到困擾。

營養師表示,寶寶一歲前餵食分成四階段,除出生到四個月大前以母乳或嬰兒配方奶餵養外,第五個月起隨著發育、消化能力的成長,應該要適時添加不同種類副食品,質地上也有所差異;直到一歲以後,則建議以固體食物為主,讓寶寶從中慢慢適應並兼具營養攝取。

晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示,寶寶餵食分成四階段:出生至四個月大、五到八個月、九至12個月、一歲以後。

趙函穎說,嬰兒從出生到四個月大前,以母乳或嬰兒配方奶餵養;寶寶滿四個月後到八個月大,隨著感官、動作的發育、消化能力的成長,母乳或配方奶已不足營養需求,寶寶易缺乏維生素D與鐵質等營養素,此時除餵奶外,應開始添加副食品,可先從蔬菜類與水果類開始,如深綠色蔬菜、柳丁等打成湯汁、流質來餵養寶寶。

寶寶九個月大時,則應增加蛋白質的量。趙函穎說,此時在原有的蔬菜與水果類外,可加上魚肉、紅肉、蛋類並打成糊狀、泥狀,食物型態上漸漸變較為固體來餵養,兼顧寶寶成長發育外,同時測試有無過敏現象。

而寶寶滿一歲時,則應該各種類食物都應嘗試,如肉泥丸、蒸蛋、蛋捲、蔬菜等,此時寶寶不只是補充營養,也是訓練其咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物,養成健康飲食的習慣。

趙函穎說,寶寶六個月以上時就應開始均衡飲食,而餵養寶寶副食品時,應視接受程度,以湯汁、流質、糊狀,漸漸轉變成泥狀、固體的形式來嘗試,一歲後建議以固體食物為主,讓寶寶慢慢適應,循序漸進成長。另外,若有素食需求,包含豆腐、黃豆、豆漿、毛豆等奶蛋蔬食,亦能補充所需營養。

配方奶
母乳
副食品

延伸閱讀

同類文章

餵母乳利於瘦身?解讀寶寶「第一口糧」的小秘密

孕婦患尿結石易早產或提前破水 醫提醒需大量補水

嬰兒不餵副食品會貧血? 兩醫學會推14道育嬰大哉問

運動男喜獲麟兒 感謝當年罹癌時醫護提醒他凍精

大齡媽媽飆升2.4倍 我逾35歲生第1胎女性比例10年新高

該餵寶寶母乳還是嬰兒奶粉比較好呢?

媽媽懷孕月份決定你生什麼病! 這4個月罹病風險最高

這個年齡女性「凍」卵CP值高 為晚婚遲孕超前部署

輸卵管結紮後想再受孕? 奇美醫:目前可採2種方式

產後愈早下床愈好 避免肺栓塞

夫染色體平衡易位 不孕夫妻做試管喜獲雙生女 

懷孕憂食物汙染影響胎兒 孕媽咪瘦成38公斤紙片人

新版孕婦手冊上路 加強準爸爸參與感

連二胎都是侏儒症 陸夫妻向北醫哭求助

大數據分析 媽媽懷孕月份環境可能影響孩子健康

北醫大研究:懷孕月分影響胎兒健康 年底出生兒易憂鬱

新版兒健手冊今上路 新增粉紅卡、警訊題、視力表

爺奶照顧體弱多病孫子長大 兒健手冊功不可沒

新生兒篩檢 把握出生48小時

孕婦可以提早催生嗎?婦產科醫生來解答

世界罕見!越南女肝臟子宮外孕23周 婦產醫:不可思議

孕期該怎麼吃? 4種孕婦該吃的營養補充劑

懷孕媽咪壓力大 準爸爸行動4原則助調適

重症肌無力 孕婦緊急剖腹產母子均安

疫情增加夫妻相處 醫:今年可增加5千至1萬名新生兒

家長憂疫情 5幼兒疫苗接種率降0.53%至9.6%

妊娠糖尿病媽媽謹記 這3類食物影響血糖

健康醫點靈/不孕「疫」外收穫 宅在家做「人」成功

「小玉亂象」戲謔母乳惹眾怒 母乳協會怒喊下架

延遲接種常規疫苗 可能危及幼童免疫力

商品推薦

贊助廣告

留言