【聯合報╱林杰民／台中慈濟醫院身心醫學科醫師】
焦慮的陳先生來到診間，提到念小學的兒子一直在玩線上遊戲，困擾不已。陳先生有兩位兒子，老大是高中生，平常花許多時間玩線上遊戲，學業成績普通，陳先生寄望小兒子主動學習，但發現小兒子愈來愈像大兒子，放假只想和哥哥一起上網玩遊戲。
網路成癮是這個世代的新興現象，特別是青少年，自制力未成熟，容易栽進網路裡的花花世界。以成癮的概念來看，行為模式為從小養成，因此父母不可不慎。
現代父母忙於工作，有時無暇照顧小孩，讓手機或平板成為「電子保母」。有次一位家長來看門診，陪同的兩、三歲孩子抱著平板電腦一起進入診間，大人看診，小小孩一旁熟稔地滑動平板玩遊戲，我看得怵目驚心，因小孩除了容易近視，也埋下對電子產品成癮的種子。
所謂「有毒的父母（Toxic Parents）」，指的是不適任的父母，除了在情感上無法關愛孩子，也可能有酗酒、精神或身體虐待。前陣子發生一起悲劇，一位父親和孩子邊喝酒邊玩線上遊戲，兩人一言不合，沒想到父親竟拿刀刺死了兒子，令人遺憾。他們玩的是三國角色扮演的線上遊戲，我不免心想，如果父親和孩子一同下象棋或欣賞三國演義的歷史戲劇，或許有不一樣的結果。
小兒科醫師與心理分析師溫尼考特（Winnicott）描述，好的母親為「足夠好的母親（good enough mother）」。那父親呢？如同母親，不必做最完美的父親，只要當「足夠好的父親（good enough father）」就可以了。
「足夠好的父親」，是指父親和孩子互動，提供體力與智能訓練，給予孩子足夠的安全感。其中，花錢買玩具不如花時間陪伴，陪伴過程的品質也比數量更重要。如何讓孩子不要沉迷電玩？陪伴是關鍵。
中台灣近來推行「愛閱家庭」活動，指每天撥出20分鐘，所有家人關掉電視，各自或共讀一本書，透過愛與關懷的閱讀活動來增加彼此情感。
陳先生從事的是長時間工作的餐飲業，太太也是服務業。陳先生自認努力工作，主要想給孩子一個好的生活環境，他是位關心孩子的父親，只是過去這幾年和孩子的互動過程有些困難，父親角色被網路取代了。我給他的處方籤是，和太太合作與討論，限制孩子們使用網路時間，獎賞分明，確切執行。
【2014/10/11 聯合報】
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