【聯合晚報╱李樹人】
現代人感嘆時間不夠用，專注力無法持久。台北市職能治療公會常務理事張旭鎧職能治療師提供「專注力123」原則，讓上班族、學生參考。
首先，一次專心做好一件事。專心最能讓感覺統合的能力充分發揮，幫助大腦更加清楚專注。其次，咀嚼無糖口香糖20 分鐘。咀嚼動作可經由上顎與下顎咬合，刺激顏面及大腦神經活動，進而增加感覺統合的能力。
最後則是休息三分鐘。張旭鎧建議，即使工作再忙碌時，功課繁重，還是抽出時間，稍作休息，讓大腦獲得休息，另外配合一些簡單的伸展操，循序漸進地改善感覺統合能力，讓專注力恢復集中！
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