【內容摘自《難怪會生病！不再頭痛醫頭、腳痛醫腳的人體大解密》，作者李杰、劉琰，柿子文化出版】
若要安小兒，常耐三分饑和寒
在冬季，每當寒流來襲，醫院裡總會多出一些憂心忡忡的父母；為什麼孩子容易感冒？為什麼明明已經穿了很多衣服，還是感冒了？
另一方面，我國古代著名的兒科醫學家錢乙曾提出「若要小兒安，常耐三分饑和寒」，這又是什麼道理？難道就讓寶寶凍著、餓著？當然不是！
中醫認為，小兒為稚陰稚陽之體，陽氣充盛，活力十足，但臟腑功能尚未完善，因此脾胃的消化吸收能力遠遠不如成人。這裡的耐饑和耐寒並不是說讓小孩子受凍、挨餓，而是說孩子的衣著要適宜，不宜過多，睡眠時的被子也不宜過厚。
另外，小孩子吃飯時沒有明確的饑飽概念，很容易根據個人的喜好而暴飲暴食，再加上他們的脾胃運化功能尚未完善，因此很容易導致只吃不消化的現象，對身體來說，吃的雖然多，但真正吸收利用的卻很少，反而還會出現腹脹、食積的表現，長期下來，勢必會對脾胃造成損傷。
對於兒童「傷食」和消化不良等症，除了暫停進食，實行饑餓療法以外，也可以在專業醫生的指導下，適當地使用幫助消化的藥物，在此推薦中成藥小兒消食片或保和丸。
小兒消食片功效是消食化滯，健脾和胃，主要治療脾胃不和、消化不良、食欲不振、便祕。它是由山楂、六神曲（炒）、麥芽（炒）、雞內金（炒）、檳榔、陳皮等重要成分合成，減少了對寶寶腸胃的刺激，口感療效都不錯。
按摩也是個好方法，不花錢且療效獨特：讓孩子取仰臥位，施術者用手掌大魚際（就是大拇指根部的肉群），以肚臍為中心，按順時針方向在患病的寶寶腹部上按摩四至六分鐘，可清補脾土。
好用的處方箋／保和丸
【組成】山楂、神曲、薑半夏、茯苓、陳皮、連翹、炒萊菔子。
【功用】消食和胃。
【主治】食積。脘腹痞滿脹痛，噯腐吞酸，噁心嘔吐，或大便泄瀉，口臭。舌苔厚膩，脈滑等。
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