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青少年掛網路、煲手機 醫師擔憂

【台灣醒報╱記者黃彥羚╱台北報導】

青少年異口同聲說沒手機、網路,就活不下去!目前手機和網路已成為現代生活中最不可或缺的工具,台大精神科醫師張家銘提醒,不論是手機或是網路,都不能過度使用,否則容易導致情緒緊張和精神焦慮。他建議,青少年可多走出戶外做運動與社交活動,才能有益身心。

據市場研究公司思緯公司發表的2010年第2季,亞洲11國青少年生活型態作調查,結果顯示,其中針對「生活中不能沒有的東西」的調查發現,台灣青少年對網路依賴度高居亞洲之冠,其次依序為電視、手機。而若沒手機會活不下去的比率,台灣青少年是18%,居亞洲第9名。

南山國中三年級學生呂鍇亦表示,他假日時掛網都超過12小時,平日則為4到5小時,主要是玩遊戲、聊天、看電影;呂鍇亦並透露,現在手機業者都會提供如網內互打免費或前兩分鐘免費優惠,所以他每天電話一講都快要兩小時。

呂鍇亦表示,講手機已成為習慣,有時鈴聲一陣子沒響,還真的會情緒焦慮,以為沒人關心;他還說,有次手機遺失,那幾天就和朋友失去聯絡,還因為備忘事項在手機內,最後連當天要繳交的作業都忘了!被問及若沒手機和網路怎麼辦?呂鍇亦說:「這樣我會沒朋友可聊天,生活會很無趣、很孤單。」

同為三年級的學生周凱峻則表示,自己一天最多上網3小時,用來聊天、寫部落格、玩線上遊戲。有時沒電腦用,就拿起手機上網下載小遊戲或音樂。他表示,若生活中沒手機和網路,就會對外失聯,也會和朋友、社會脫節;不過他也認為,若那天來臨,就出去運動打球、用功讀書吧。

張家銘醫師表示,科技的發明只會使人越來越依賴。手機和網路這類的科技產品雖然尚未因為被過度使用,而傳出引發精神焦慮方面的病例,但未來可能是成為新世代的文明病。

張家銘也建議,希望民眾上網2小時後左右,就要做眼、肢體、各關節伸展操,多走戶外從事交友或運動,不要被手機和網路世界的內容所駕馭。

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焦慮 運動

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