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造血食材、藥材調養 給你好臉色

【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】

女性臉色黯淡、臉色差問題,可從補血調理保養。中醫師羅明宇表示,女性朋友往往容易出現臉色發黃,這是因為婦女生理特點以血為用,易耗損血液,因此相對地容易處於血分不足的狀態。可藉由造血食材、藥材調養,幫助改善臉色。

中醫師羅明宇表示,女性朋友往往更容易出現臉色發黃,這是因為婦女以血為用,尤其是女性每月的生理期,易耗損血液,所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。如果長期氣血不足,就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫鬆弛,因此補血非常關鍵。黑木耳、桑椹、黑芝麻、桃仁富含「造血原料」,對提亮臉色有幫助。

另外,羅醫師表示,保養氣血也可多做臉部按摩。按摩方式為,從眉心開始,向太陽穴方向按摩;接著用指腹在鼻側部分,向下按摩鼻兩側,左右兩側各按摩3次;再用中指和無名指的指腹,從下唇正中心向左右嘴角進行按摩,大約3次;接著在下齶區域,用中指和無名指的指腹,向左右耳方向按摩,大約3次。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

中醫 造血 芝麻

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