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這些食物抗炎效果好 簡單3招讓2018更健康

豐胸塑身特效食譜/山藥芝麻豆漿DIY

2014-09-23 16:22聯合新聞網 人類智庫出版集團

【摘自《豐胸塑身特效食譜》,林禹宏/編著,人類出版】

健脾養胃+補虛潤燥

1人份

熱量:293.6大卡

蛋白質:8.8g

脂肪:13.6g

醣類:34.1g

膳食纖維:8.0g

材料:

山藥100g,無糖豆漿1/2杯,黑芝麻20g

調味料:

蜂蜜1小匙

作法:

1 山藥去皮,切小塊。

2 山藥、黑芝麻、無糖豆漿倒入果汁機中,攪打均勻。

3 作法2倒入杯中,加蜂蜜調味即可。

健挺美胸功效:

這道飲品富含鐵質、維生素E、蛋白質和異黃酮,有促進血液循環、滋補養生、健脾養胃、補虛潤燥等多種功效。山藥可促進荷爾蒙合成,強化豐胸效果。

山藥
芝麻
潤燥

人類智庫出版集團

人類智庫出版集團秉持著「以智慧豐富快樂人生,用知識傳承人類文化」的理念,為華人世界的廣大讀者們,出版優質好書,真誠的和讀者們一起享受智慧成長的快樂!

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