20多歲就白髮過半！她從「不染很丟臉」想法大轉彎 剪極短活出人生新方向

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：姬小姐因心理疾病在20多歲時白髮激增，影響生活品質。
• 重點二：38歲時停止染髮，決定接受白髮並拍攝紀錄片。
• 重點三：她希望年輕人能將白髮視為特色，而非羞恥。

大多數人是在近中年才開始長白髮，一名日本女子因心理疾病在20多歲時白髮已超過一半，她在罹患嚴重恐慌症與焦慮症期間白髮激增，長年一邊承受頭皮問題一邊持續染髮。如今，她將白髮視為時尚的一部分，分享年紀輕輕就白髮的痛苦、因疾病難以外出的日子，以及38歲改變人生的決定。

日媒Oricon News報導，日本52歲的姬小姐20多歲時在打工的地方遭到霸凌，加上個性不服輸，一直一個人忍耐，導致罹患恐慌症和焦慮症，這段時間白髮大量增加。

那時她一開始無法自己搭電車，之後漸漸變得難以外出，最後甚至連洗澡都無法一個人完成。最痛苦的是，不論吃多少藥都沒有效果。那時甚至覺得如果藥都治不好，是不是一輩子都要過這樣的生活，感到非常絕望。

姬小姐從20多歲就開始染白髮，到了30多歲時頭皮一直處於發炎狀態，即使頭皮刺痛。但因為年紀還輕就有一半以上是白髮，實在太丟臉了，不染不行。最後嚴重到不僅發癢，還蔓延到臉部紅腫，於是38歲時下定決心停止染髮，並拍成影片記錄生活。

當時她打從心底羨慕所有能用髮色與髮型打扮的女性，甚至覺得人生結束了，再加上生病，一直思考自己活著的意義，甚至多次想放棄生命，但沒有勇氣。原本天真開朗的個性完全改變，變得只會負面思考。

頭皮問題逼出轉機 38歲極短髮與丈夫的支持

因為身體狀況已經不能再染白髮，姬小姐就想乾脆配合白髮做淺色處理。雖然有用漂髮，但長髮配亮色很顯眼，而且想讓白髮快點長整齊，所以決定剪成極短髮。極短髮可以用抓亂的方式讓分線不明顯；漂髮會傷髮，所以那段時間一直維持極短髮。而且也比較容易戴假髮。

在那段低潮中，丈夫給予極大支持，姬小姐感激地說他是救命恩人：「如果沒有遇見他，我現在可能已經不在了。對病人來說『加油』很痛苦，但他說的是『我知道妳已經很努力了，現在撐住就好』。」

從那之後，姬小姐學會在難受時「撐一下」，再痛苦的發作，只要撐一會就會過去，這成為至今的信念。正因為當時一次次撐過來，才走到現在。她開始相信，痛苦不會永遠持續，一定可以撐過去。

52歲找到自己選擇的人生 不想再只是依賴他人

2023年春天，姬小姐辭掉做了很久的工作，決定專心經營Instagram，現在擁有超過18萬的追蹤者。

她曾有嚴重恐慌症，現在仍有輕微焦慮症。長期以來很多事都依賴丈夫。雖然幸福，但不想成為沒有丈夫就無法生活的人，也希望能自立。她想出國旅行、穿各種衣服、和朋友多相處，把20多歲錯過的事情重新做一遍。

給年輕白髮與病友的話

雖然姬小姐現在仍有「不染白髮很丟臉」的觀念，她想改變這種想法。現在有很多技術可以自然呈現白髮，例如挑染或柔化處理，希望大家能找到適合自己的方式，把白髮變成特色。也希望大家不要被年齡束縛。

姬小姐不把「完全痊癒」當成唯一的幸福標準，即使需要靠一點藥，只要能出門、能旅行，對她來說就是幸福。人還是要走出去，也很推薦運動，因為恢復需要體力。

一開始一個月一次也好，例如去最近的車站買點好吃的。這樣的小行動，和什麼都不做差很多。她說自己的第一步也很小，但最後能走到出國旅行。希望有相同困擾的大家也不要放棄。

精華 FAQ

• Q1：姬小姐年輕時遇到了什麼困難？

  她在20多歲時遭到霸凌，導致她罹患恐慌症和焦慮症，這段時間白髮大量增加，生活質量受到影響。

• Q2：姬小姐如何看待自己的白髮？

  最初她對白髮感到羞恥，選擇染髮掩蓋，但在38歲時決定接受白髮，並將其視為時尚的一部分。

• Q3：姬小姐對年輕白髮者有什麼建議？

  她希望年輕白髮者能改變對白髮的看法，並鼓勵大家找到適合自己的方式，將白髮變成特色，不要被年齡束縛。

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