中華奧會主席林鴻道 球鞋不離身 實踐動生活

【聯合報╱記者曾思儒／報導】

國小就和運動結下淵源，56歲的中華奧會主席林鴻道，至今仍維持每周至少運動三次的習慣，規律運動就是他的養生祕訣。

改打桌球 避免身體衝撞

「我對運動興趣很廣，籃球、羽球都打。」林鴻道回憶，國中和高中時期花了很多時間打籃球，大學雖淡出籃球場，但仍衷情這顆大球，中華職籃（CBA）就是他一手催生。職籃雖進行5年就走入歷史，林鴻道提及所屬企業打造的宏國象籃球隊仍神采奕奕。

不打籃球後，他改打了好一陣子羽球，「但羽球對膝蓋負擔比較大，後來才改打桌球。」

林鴻道笑說，年紀大要避免身體衝撞的運動，隔網運動是不錯的選擇；桌球不像羽球奔跑範圍大，成了他近年的「新歡」。

健康體魄 從小就要奠基

他和桌球淵源也深，小時候家裡就有桌球檯，也曾加入桌球隊；近兩年他重拾球拍，每周固定打三次，每次一到二個小時，享受揮汗的暢快感覺。

我國桌壇這兩年頻傳佳績，讓對桌球很有興趣的林鴻道十分開心，期待今年接續的國際綜合賽事南京青年奧運和仁川亞運，我國選手能再帶回一面面獎牌。

林鴻道認為，運動就是生活，從小就要奠基運動習慣，教育該是「德智體群美」兼備，但國內仍以智育為首，實際上並沒五育並重，「其實除了念書，也要多注重運動，基礎從一開始就該打好。」

他以自身為例，國小打過躲避球隊，也曾是籃球隊、桌球隊一員，從小打下的運動底子使他在繁忙公務中仍保持健康。「健康的體魄，年少時就要打下基礎。」林鴻道一再提及，學生的生活不該只充滿書本，若能養成規律運動習慣，對未來有利無害。

就算出國 努力走路運動

去年底中華奧會主席改選，林鴻道接下棒子，相關活動和國際行程都增加，但他的生活作息也沒因此改變，「事情多，時間控制要更嚴謹。」

就算出國，他仍運動不輟，行李箱必備一雙球鞋，「走路也是種運動，我會花一個小時進行『有意識地走路』，不是散步，是速度稍微快，當作運動。」

規律的運動加上簡單忌口、避免吃下太多帶有油脂的食物，讓林鴻道保持良好狀態，他自豪說：「我很少生病、感冒，身體一直維持得不錯！」

林鴻道小檔案

年齡：56歲

經歷：倫敦奧運總領隊、中華奧會副主席

現任：中華奧會主席、中華民國帆船協會理事長、宏國關係事業副董事長、凱撒飯店集團董事長

興趣：運動、聽音樂會、看書

養生一句話：健康的體魄，年少時就要打下基礎。

感冒

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用