秋季養肺／熬夜肺操勞 當心秋咳更劇烈

【元氣周報／記者林思宇∕台北報導】

中秋節過後，氣溫逐漸轉涼，天氣轉乾。台灣秋天天氣變化大，今天秋老虎發威艷陽高照，明天可能就颳風下雨，容易著涼。中醫理論中，肺屬金，秋天在四季中也屬金，因此秋天容易誘發氣管炎、哮喘、鼻子過敏等呼吸道疾病；再者，肺和大腸相表裡，有些民眾會便秘。

喉嚨癢乾咳 傷風感冒大不同

早上起床感覺喉嚨乾乾癢癢的，想咳、可是又咳不出痰來，總覺得有東西卡在喉嚨，當出現這類似感冒的咳嗽現象，但只是乾咳、且感到口乾舌燥，沒有頭痛、喉嚨痛、流鼻涕等症狀，就有可能是中醫講的「秋咳」。

一咳嗽，大家常說自己「感冒了」，就西醫角度而言，嚴格來說，可能是傷風，民眾常常把傷風和感冒混為一談。台安醫院胸腔內科主治醫師蕭嘉榮說，傷風顧名思義，被風傷到，喉嚨乾乾的想咳，英文是「get a cold」；感冒是由病毒所引起的上呼吸道感染；再嚴重者就是肺炎，由細菌感染引起，恐會致命。

傷風不一定要用藥，流感則要使用抗發炎藥物，肺炎要使用抗生素，早期發現早期治療，以免重症釀憾事。

開水慢慢喝 浸潤喉嚨緩秋咳

天氣一變，老人、孩子最容易咳，蕭嘉榮解釋，老人因為嘴乾，風吹之後想咳，但又不想喝水；小孩則是不會喝水，對水分吸收不夠所致，建議民眾慢慢喝水，使水分浸潤喉嚨，減少外界刺激就不會想咳。

為何有些特定時間會咳得特別厲害？開業中醫師謝日發說，肺是個非常嬌嫩的器官，不論天氣變化或早晚溫差大，肺功能都會受影響，會較容易咳嗽；凌晨3時到5時是肺的休息時間，若常熬夜，較容易秋咳。

晨起喝溫水 緩和溫差利腸胃

謝日發建議，早上起床後喝一杯溫水，可以緩和一早起床溫差的變化，也可以活化消化系統。同時平日可多吃平潤的食物，例如梨（生吃或蒸熟再吃均可）、麥門冬、玉竹、沙參、石斛等，可以潤肺養陰。

「最簡單的方法是喝蜂蜜水。」謝日發說。他解釋，蜂蜜可以潤燥、清熱，有潤肺止咳、潤腸通便、滋潤肌膚的功效。

咳不停 量體溫 發燒速就醫

如果咳嗽兩、三天，睡覺、喝水都沒有改善，就要就醫診斷。蕭嘉榮提醒，此時通常不只是單純咳嗽問題，有可能鼻水倒流、胃酸逆流、氣喘、咽喉炎，甚至也可能是結核病或惡性腫瘤，不可不慎。

蕭嘉榮建議，民眾一定要量體溫，有發燒要就醫。量體溫須使用體溫計，千萬別用手，因手若感覺「熱」通常已到39度，有些人忍到不行才就醫，一檢查就是肺炎。

曾有一名中年婦女，久咳不癒就診，問診否認發燒，但體溫計一量卻是39.5度，醫護人員一度以為體溫計壞掉，結果再量還是39.5度，進一步檢查，發現是肺炎。

▇ 偏方可用嗎？

●西洋參可保護氣管？

坊間盛傳粉光參（西洋參）可保護氣管，謝日發說，並不是每個人都適合。《醫學衷中參西錄》記載，「西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。」由此可知西洋參性偏涼，體質燥熱者適合，體質虛寒就不建議。

●燉水梨可以止咳？

蕭嘉榮說，水梨是冷食物，需要溫煮後才能補肺，在診間會建議病患吃蓮子、薏仁和白木耳等白色食物來顧肺。

●醫師建議：依體質開處方

止咳偏方還有蘿蔔泡麥芽糖、宜蘭金棗膏等，謝日發說，中醫講求「平衡」，任何疾病都會與五臟六腑有關，必須整體考量，才能找出最適合的方法，最好還是由中醫師依個人體質開立處方或建議調養方法。

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