【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】
今年夏天氣溫飆高，台北市立萬芳醫院精神科醫師賴雅文指出，持續高溫容易讓控制衝動的「大腦額葉區」失去功能，容易衝動暴躁、倦怠無力。以開車族為例，如果行車途中常口出穢言、暴跳如雷，或老是不自覺想超速、違規等，就應提高警覺，小心可能成為「夏怒族」。
常在高溫環境工作的人，如業務員、軍人、警察、外送人員、運動員、工地人員、外勤上班族等，都可能成為「夏怒族」。
陳先生就是典型的個案，在工地上班的他，只要氣溫一升高，整個人的脾氣就暴躁起來，連老闆都敢罵，甚至還和客戶吵架，最後在老闆要求由媽媽陪同就醫。他直言，只要一熱，就覺得胸口有一把火，情緒相當不穩定。
心浮氣躁患者多三成
精神健康基金會精神健康指數組召集人楊聰財指出，最近天氣炎熱，門診中主訴心浮氣躁的患者比平常多了三成，不少病人詢問有無「熄火」藥物，不想動不動就惹事生非。
楊聰財表示，所謂「熄火」藥物、情緒穩定劑，其實就是治療癲癇的藥物，可以維持情緒平穩，不會因為一些小事就暴跳如雷。陳先生在連續服藥一個多月後，情緒平靜許多，與人爭執頻率明顯減少。
除了服用情緒穩定劑，楊聰財、賴雅文也建議，天熱時應多補充水分調節體溫，促進血液循環。也可以聽音樂緩和情緒，使心情放鬆。
醫師說，適當運動是穩定情緒最好的處方，可以利用清晨或是傍晚跑步打球，每次運動時間至少要30分鐘。
另外，臥室溫度最好控制在26度左右，提高睡眠品質，因為睡不好也容易躁動影響情緒。
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