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歐陽英/排毒食譜 胡蘿蔔蘋果蜜豆漿DIY

采舍國際

【摘自《吃出自癒力!:歐陽英教你會吃排宿毒》,歐陽英 著,活泉出版】

適合餐別:晚餐

材料:

蘿蔔1/4根、蘋果1/4個、豆漿150毫升、蜂蜜10公克

作法:

胡蘿蔔與蘋果洗淨,連皮切小塊,胃不好的人可去皮,加入豆漿與蜂蜜用果汁機混合即可飲用。

排毒食材筆記

‧胡蘿蔔可改善疲勞與便祕。

‧蘋果含有蘋果酸,具整腸作用。

蘿蔔 蘋果 豆漿 蜂蜜

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