手腳不再冷吱吱 補血、補氣茶飲DIY

【元氣周報／記者張嘉芳／報導，資料來源／北市聯合醫院昆明中醫院區醫師林君玉】

藥材：當歸1片、參鬚6條、紅棗5粒、枸杞1湯匙、桂圓肉（去籽）1湯匙、蓮子10顆、老薑3至5片

作法：利用電鍋燉煮，內鍋約3至4碗水，外鍋1碗水，煮好時，記得再燜10分鐘，就是一人份的補血補氣驅寒茶飲。一星期飲用3至4次，可逐漸改善手腳冷吱吱情形。

※「手腳冷冰冰」專題》

‧瘦子、三高 手腳冷吱吱
‧菸不離手、血脂超標 養出寒冰掌
‧手腳不再冷吱吱 補血、補氣茶飲DIY
‧維生素B1促進末梢循環 不再冷冰冰
‧中藥暖身／多食溫補劑方 少碰寒性食物
‧勤做運動 指尖腳板暖起來
‧按摩三穴道 身體循環動起來
‧保暖小物 手心腳ㄚ都照顧
‧熱賣保暖小物 讓你好暖活

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