24節氣三合一養生法／護嗓就靠「桔梗清咽茶」

【文、圖／摘自《24節氣三合一養生法：經絡、食療、瑜珈，讓你未來12年不生病的養生大全》／迷羅 著／野人出版】

有一次我去長白山遊玩，在山腳下看見有個老農擺攤賣特產。

湊過去一看，一捆並不起眼的小黑棍引起我的注意。

老農看出我的疑問，指著那小捆東西說：「小夥子，只知道長 白山長人參，不知道這個賽人參的桔梗了吧？它可以做菜泡茶，還是中藥材呢。」

「噢，原來這就是桔梗呀！在藥材行買到的都是切成碎段的，還沒見過完整的呢。難得見到，當然要買點回去送人。」

這東西買回去送誰最好呢？我一說它的功效，你就知道了。這桔梗能祛痰鎮咳、宣肺理氣，當然是送給愛抽煙的爸爸。

從我懂事開始，爸爸每天都在「吞雲吐霧」。雖然現在年紀大了，還是煙不離手。媽媽打電話來時總說，看著你爸那被菸熏黃的手指，實在擔心他的健康。最近半夜咳嗽個沒完，真讓人著急。

現在我常年在外工作，很少回家，每天都要擔心老爸的身體。唉，哪個做兒女的不是如此呢？既然不能天天回家探望父母，不如自己行動，親手做個愛心牌的茶包送給他們。

桔梗性平，味苦，能止咳、宣肺、利咽，還能開肺氣之結、宣心氣之鬱。用開水沖泡當茶每天喝，是專門對付像我老爸這種吸菸引起的咽喉炎的寶貝。

我把在山上買到的桔梗切碎，而你可以去中藥行尋找這味藥。為了加強養肺利咽的功效，每5克桔梗可以配上5克百合、3克菊花、3克炙甘草以及一枚膨大海，然後再放上幾塊冰糖，裝成一個個小茶包。這副藥茶既可以作為吸菸者日常的保養，又可以改善因長期吸菸導致的咽喉炎。除此之外，凡是跟說話有關的行業，像老師、講師、播音員、主持人、聲樂家等都可以用這個方子來保養喉嚨、潤嗓子。

做好後，我第一時間快遞給爸爸，並附上一張紙條：爸爸，快到冬天了，你的咽喉炎又犯了吧？我幫你配了些利咽清肺茶，記得每天都泡一包當茶喝。

包裹寄出去後，我心中無限感慨。「兒行千里母擔憂，」兒女與父母之間有一根無形的線牽著，我們走得愈遠，這根線牽得愈緊。讓父母在為我們操心的同時，也享受一下我們的孝心吧！

※延伸閱讀》

‧24節氣三合一養生法／寒露天涼露水重 菊花滋潤最合時宜
‧24節氣三合一養生法／揉揉太谿、太衝、太白穴 調養肝脾腎
‧24節氣三合一養生法／青光眼、高血壓、心血管疾病…找太衝穴解毛病
‧24節氣三合一養生法／脾經經氣不足 太白穴來補
‧24節氣三合一養生法／護嗓就靠「桔梗清咽茶」
‧24節氣三合一養生法／止咳祕方「手指瑜伽」

‧24節氣三合一養生法／霜降一過百草枯 保腰護腿治宿疾
‧24節氣三合一養生法／孝敬爸媽第一法「摩背尋穴養生法」
‧24節氣三合一養生法／《黃帝內經》教你如何找對穴位
‧24節氣三合一養生法／祖傳長壽祕方「茯苓養生酒」
‧24節氣三合一養生法／練練「蝗蟲式」 腰背不再疼

【更多精采內容，請見UDN健康醫藥】

高血壓

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用