南開校長養生》平甩功 氣順了 還會打嗝

【元氣周報／記者湯雅雯／報導】

王國明每天「快走」半小時運動，，但萬一臨時無法至戶外快走，他也會在室內做梅派的「平甩功」，甩個10分鐘，調氣又養生。

「平甩功很簡單，作法是雙手平舉至胸前，然後自然往後甩，不必要刻意用力。每甩5下就微蹲一次，然後再縮肛、稍微用力的彈站起來。」王國明說，作平甩功每次至少要持續10分鐘。經過一段時間後，會明顯感覺氣變順了，有時還會打嗝。

除了「平甩功」，在心靈層面，不把公務帶回家、做好事前準備與時間管理，王國明說，不但能減少很多「不必要」的煩惱，遇到難題時，更能心平氣和「解決」與「克服」。

王國明還有個令人敬佩的特點，就是他「從來不罵人」，甚至「生氣都沒人知道」，也就是說，他很少生氣，甚至沒人發現。

王國明透露，萬一真的動怒了，他也會馬上「轉移注意力」排除，就能跳脫憤怒的情緒，他強調保持愉悅的心情，對健康也很有幫助。

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【2009/03/01 元氣周報】

膽固醇 養生 運動

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