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喝綠茶對心血管健康有幫助 但幾種族群要特別注意

2020-07-21 16:58常春月刊 常春月刊

【常春月刊/編輯部整理】你喜歡喝茶,還是喝咖啡呢?根據針對中國成年人的1項研究發現,經常喝茶的人,罹患心臟病中風的機率比較低,而且也可能活得比較久,相關研究刊登在《歐洲預防心臟病學雜誌》(European Journal of Preventive Cardiology)線上版。

每周喝3綠茶,預期壽命略長

美國St. Louis大學營養學助理教授Whitney Linsenmeyer表示,研究人員追踪了10萬多名中國的成年人,當中發現每周至少喝3次綠茶的人,在未來7年之內罹患心臟病或中風的可能性比較小,而且愛喝茶的人的預期壽命也略長,比不定期飲用綠茶的人壽命長一點,這是最新關於綠茶對健康潛在影響的研究。

研究顯示,無論是喝什麼種類的茶,都比不喝酒的人來得健康。此外,多國的研究均發現,飲用綠茶對健康的好處,除了綠茶不含卡路里,同時還富含抗氧化劑,所以,如果你平常就喜歡喝綠茶,那麼就繼續保持下去吧!

綠茶含有咖啡因,失眠的人要注意

Whitney Linsenmeyer指出,最近針對伊朗婦女進行的1項臨床試驗也發現,每天喝3杯綠茶的婦女在8個星期內,體重、血壓、血糖和膽固醇都得到了改善。

不過,要注意的是綠茶中確實含有咖啡因,因此,如果你有服用與咖啡因相互作用的藥物時,或者會因失眠而困擾的人,就要多加留意。

(圖文授權提供/健康星球

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常春月刊

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