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肥胖與主動脈剝離密切相關!醫師:「BMI大於xx」多注意胸痛

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何時該多喝水?何時該限喝水?

元氣周報

【聯合報/記者陳雅玲/報導】

▇ 這些情況 請你多喝水

●感到口渴時

●小便顏色深

●尿道發炎

感冒發燒時

▇ 這些疾病 請你要限水

●心衰竭

●冠狀動脈疾病患者

●肝硬化患者

●慢性腎臟病患者

一整天喝夠水的技巧

1.起床時喝水:早晨起床時喝一大杯水,大約300cc。

2.三餐配杯水:多數人常到了吃飯時才想到要喝水這件事,所以三餐可再搭配一杯水約200cc至300cc。

3.隨身帶壺水:提醒自己上半天喝500cc,下半天再喝500cc。

這樣一天需要的水分攝取就相當足夠,也不容易忘記喝水。

(諮詢╱周鈺翔)

【2014/07/20 聯合報】

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