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DIY/醃俄羅斯酸菜

圖/時周文化提供
圖/時周文化提供

【內容摘自《究醬 手感釀物:超簡單50種 醬、醃、泡、釀的常民美味》,作者黃碧雲/料理示範,陳建志/撰文,張志銘/攝影,時周文化出版】

蒔蘿子可以刺激食欲,促進消化,常用於健胃整腸與消除脹氣,又因為有安定精神,幫助睡眠之效果。可作為天然的辛香料用於醃菜。

材料:

高麗菜 1000g

水 1000c.c.

鹽 4.5大匙

(a)
蒔蘿子 1小匙

月桂葉 2片

紅辣椒 2條

丁香 少許

胡椒粒 1小匙

作法:

1 高麗菜洗淨,水分瀝乾切成4等分,放進容器中加入(a)料拌勻備用。

2 將水、鹽放入鍋煮開沖入備用的(a)料中,靜置冷卻後表面壓以重物,蓋上蓋子放在陰涼處,當醃漬汁經發酵後湯汁變得濁濃,約14天,自然發酵即完成。取酸葉洗淨後即可食用。涼拌或炒、煮、燉皆可。

註:發酵後,請移至冰箱內可保存1個月。

高麗菜 胡椒 脹氣

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