鹹的甜的…粽子雙重沾醬陷阱

【元氣周報／記者蔡容喬、劉惠敏／報導】

食用粽子時不能忽略沾醬問題，每15克番茄醬或甜辣醬，熱量約17卡，但含鈉量分別高達160及281毫克，高血壓患者不能過度食用。

至於屬於甜口味的鹼粽，搭配糖漿食用時，每15克果糖漿有42大卡、蜂蜜也有45大卡；乍看之下較健康的黑糖漿，熱量更有52卡，應注意別吃下太多。

高血壓

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