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鞏固骨骼健康行動力 你有攻略嗎?

2018-10-24 00:00撰文、攝影: 易俊帆

微涼的秋日,台北街頭竟出現數千人一起拚腳力、考驗行動力?原來是中華民國骨質疏鬆症學會與乳品業者攜手推出戶外「超敢動」活動,透過骨密度檢測提醒民眾關注骨骼保健,一起為提升行動力研擬出更加適合自己行動力保健的完整攻略。

10月20日這場2018年安怡超敢動活動已經連續舉辦10餘年,中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)選在「世界骨鬆日」深耕國人骨骼保健觀念,理事長林高田醫師表示,無論你處在哪個年齡階段,骨骼健康與行動力都是建構生活品質的關鍵。

「世界骨鬆日」當天,中華民國骨質疏鬆症學會結合乳品業者推出「超敢動」活動,邀請民...
「世界骨鬆日」當天,中華民國骨質疏鬆症學會結合乳品業者推出「超敢動」活動,邀請民眾一起全方位注意骨骼保健。

林高田醫師表示,現代人生活習慣改變,日曬時間過少、勞動或是運動不足、飲食不均衡…都會影響骨骼健康,不要等到影響到行動力,生活品質大打折扣不說,還讓家人受累,所以預防重於治療,趁早注重骨骼保健才能遠離骨鬆威脅。建議大家每日補充富含鈣質的食物或牛奶、養成每日30分鐘運動,並適度的日曬,才是保骨最好的攻略!

中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田醫師認為,骨骼保健預防重於治療。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田醫師認為,骨骼保健預防重於治療。

骨質疏鬆症學會秘書長陳崇桓醫生則是提醒大家,骨質出現問題往往沒有症狀,現在醫學已經證實,骨骼屬於內分泌器官,除了和肌肉、關節相關,更和心情、壓力環環相扣,千萬不能輕忽。

深耕骨骼保健20餘年的安怡,多年來響應骨質疏鬆症學會關心民眾骨骼健康,香港商遠東恆天然乳品有限公司行銷部廖怡慎行銷協理表示,「安怡超敢動」訴求幸福1+1,鼓勵民眾用好的行動力為幸福接力,活動希望藉由骨密度檢測關注骨骼行動力健康,結合踩步接力活動,在落實行動力提升的同時更加暖心。

幸福1+1就是要呼朋引伴一起動一動,展現行動力。
幸福1+1就是要呼朋引伴一起動一動,展現行動力。

2018年安怡超敢動「用行動力為幸福接力」活動周六上午在人潮川流不息的台北新光三越站前店前廣場登場。當音樂響起,吸引不少民眾聞聲而來,不分男女老幼領取活動護照參與體驗項目、接受專業骨密檢測、跟著老師一起加入1+1健康教室動一動。不論是行動關鍵檢測館或是腳力拚愛心、好鈣飲料吧…都是人氣旺旺。

「超敢動」活動當中,骨密度檢測讓不少民眾躍躍欲試。(照片轉自安怡行動力保健+粉絲...
「超敢動」活動當中,骨密度檢測讓不少民眾躍躍欲試。(照片轉自安怡行動力保健+粉絲團)

活動現場設置行動關鍵檢測館,包含檢測骨密度,還有抓背、單腳平衡、坐到站測試,讓大家有機會挑戰一下肌力、柔軟度、平衡感在內的整體行動力,骨密度檢測之後,也可以向現場專業營養師及醫師進行諮詢,找到最適合自己提升行動力的方案。

現場還設置8台腳踏車,邀請民眾一起用「腳力拚愛心」,大家一起用騎乘的里程數折換愛心基金,每累積1公里,安怡就提撥100元給骨質疏鬆症學會進行推廣骨骼健康基金,現場果然加足馬力地踩,為愛心基金一起付出行動力。

香港商遠東恆天然乳品有限公司行銷部廖怡慎行銷協理(右起)、中華民國骨質疏鬆症學會...
香港商遠東恆天然乳品有限公司行銷部廖怡慎行銷協理(右起)、中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田醫師、骨質疏鬆症學會秘書長陳崇桓醫生加入「腳力拚愛心」行列。

坐到站測試是肌力大考驗!(照片轉自安怡行動力保健+粉絲團)
坐到站測試是肌力大考驗!(照片轉自安怡行動力保健+粉絲團)

運動過後喝杯牛奶,哇,這可讓不少民眾好開心,現場有冰牛奶、冰奶茶、溫牛奶…可以選擇,霸氣乾杯為行動力打好基礎。

滿滿行動力是幸福生活的關鍵,在骨密度檢測後更加了解骨骼狀況,還有和大家一起用腳力拚愛心的踩步接力暖心活動,鼓勵現場民眾透過活動體驗,開始研擬自己行動力保健攻略,即早重視骨骼健康,經由適度的日曬及運動,搭配每天兩杯高鈣牛奶,一起為骨骼健康、優質生活努力。

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