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40歲男人每天堅持晨跑4公里 對身體好還是不好?

日本無性夫妻逐年增加 食品專家:因為少吃了這樣東西

2018-08-16 17:35采實文化 文/摘自《吃對鹽飲食奇蹟》

【文、圖/選自采實文化《吃對鹽飲食奇蹟》,作者細川順讃】

持續減鹽一方面當然會使人容易疲勞,但另一方面更會讓人做任何事情都意興闌珊。 圖/...
持續減鹽一方面當然會使人容易疲勞,但另一方面更會讓人做任何事情都意興闌珊。 圖/ingimage
雖然「草食男」和「肉食男」等稱呼由來已久,但最近似乎有越來越多男性,光從外表看上去就像是個草食男,從十七、八歲到四十幾歲的已婚男性,都可以看到這樣的傾向。

年輕世代身上共同的特徵,就是對於結婚的意願越來越低。因為即使結婚了,也有可能面臨養兒育女等問題,對婚姻生活看不到什麼希望,所以與其結婚累死自己,不如保持單身,盡情享受自由。

雖然不是所有男性都這樣,但據說一旦結婚生子,很多夫妻都會進入無性生活。

根據日本厚生勞動省與社團法人日本家族計畫協會共同調查的結果,男性意見當中最多的是「工作太累」,女性則以「太麻煩」占壓倒性多數。也就是說,雖然產後的問題可能也有影響,但平均而言,大家對於性愛的興趣似乎日益降低。不過有一點比較令人在意的是,在有配偶的家庭中,無性生活的比例正逐年增加。

正如前文也曾提到的,持續減鹽一方面當然會使人容易疲勞,但另一方面更會讓人做任何事情都意興闌珊。

在鹽所含的礦物質當中,最值得注目的就是「鋅」。 圖/ingimage
在鹽所含的礦物質當中,最值得注目的就是「鋅」。 圖/ingimage

或許是國家與企業推廣的減鹽運動出現成效了吧,根據社團法人日本家族計畫協會的統計,二○一一年的無性夫妻比例是百分之二十八,但到了二○一四年卻增加到百分之四十四・六。就國家的立場而言,少子化將使稅金短少,因此這件事非同小可。

這裡就要探討,為什麼人們會對性愛失去動力。最主要的原因,與其說是因為減鹽,不如說是因為大家攝取太多氯化鈉含量百分之九十九以上的化學鹽。在平常攝取的鹽當中,唯一的礦物質就只有氯化鈉而已。

在鹽所含的礦物質當中,最值得注目的就是「鋅」。說到鋅,應該有人會想,這不是對身體不好嗎?因為鋅的日文是亞鉛,大家可能看到鉛這個字,就不免產生這樣的想法吧。

這也是無可厚非的事,畢竟鉛具有非常強烈的毒性,羅馬帝國因為鉛中毒而滅亡的說法也相當有名,像是當時貯藏葡萄酒的容器是鉛製的,還有水管是鉛造的等等。

事實上,鋅是人類不可或缺的必需礦物質。鋅的重要作用之一就是刺激荷爾蒙分泌,尤其對於性激素、甲狀腺荷爾蒙、胰島素的合成更是必不可少。

因此男性如果缺乏鋅的話,就會造成男性荷爾蒙(睪固酮)不足,不僅精子或精液顯著減少,也會開始逃避性行為本身。

.書名:吃對鹽飲食奇蹟.作者:細川順讃.譯者:劉格安.出版社:采實文...
.書名:吃對鹽飲食奇蹟
.作者:細川順讃
.譯者:劉格安
.出版社:采實文化
.出版日期:2018/07/26
不僅男性如此,對女性也造成影響。促進濾泡刺激素或黃體成長激素運作的就是鋅。這些激素不僅與性功能密切相關,缺乏鋅更會使卵巢功能衰退,增加懷孕的難度。

缺乏鋅不僅是好鹽攝取不足的問題,也是因為攝取太多食品添加物所含的植酸(酸味劑)或多磷酸(黏著劑),這些成分具有阻礙鋅吸收的螯合作用(排出有害重金屬的作用)。

即使每天正常飲食,也有可能因為這些添加物而陷入缺乏鋅的狀態。含鋅量較多的食物包括種子與海藻,其中又以南瓜籽、松子和芝麻等為最。

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