親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

沒有不能吃,看你怎麼吃!營養管理師教聰明3吃法健康瘦

每天兩三顆番茄 有助減緩肺功能衰退

2017-12-21 20:52中央社 巴黎21日綜合外電報導

示意圖。科學家今天表示,每天吃兩顆以上番茄的成年人,肺功能自然衰退速度較慢,且戒...
示意圖。科學家今天表示,每天吃兩顆以上番茄的成年人,肺功能自然衰退速度較慢,且戒菸者似乎最能因此受益。圖/ingimage

科學家今天表示,每天吃兩顆以上番茄的成年人,肺功能自然衰退速度較慢,且戒菸者似乎最能因此受益。

法新社報導,科家學觀察每天吃3份新鮮水果以上、特別是蘋果的人,也可獲得減緩肺功能衰退的類似效果。

這份由約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院(Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health)研究的報告表示:「這項研究指出,飲食可能有助於修復戒菸者的肺部損傷。」約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院位於巴爾的摩。

報告共同作者賈西亞拉森(Vanessa Garcia-Larsen)於聲明中說:「這也顯示,富含水果的飲食可以減緩肺部自然衰退的過程,即使你從來沒有抽過菸。」

他們發現,肺部衰退通常在30歲左右發生,而吃番茄和其他水果的人,衰退速度較慢。

這個研究團隊表示,對戒菸者而言,這種關聯「更為顯著」,意味他們的飲食有助修復煙草所造成的損害。

但根據他們的觀察,只有新鮮水果及蔬菜才有這種效果,而非加工過的蔬果。

番茄
肺功能

延伸閱讀

同類文章

10種被過度吹捧卻沒什麼用的食物 別再當冤大頭了!

十大解亞硝酸鹽最夠力水果 第一名是它!

手搖飲喝太多要洗腎?專家:別過度恐慌,但罹這二種病機率增

咖啡店奶油球免費的多拿點? 專家:除了脂肪與熱量,它根本不含牛奶

人類完全吃錯了!科學家:一個漢堡應該要吃10天

烤代炸、少油鹽 年菜熱量減很大

讓佛跳牆油脂、獅子頭熱量減半 台北榮總改造年菜

星巴克買一送一小確幸!營養師教怎麼喝健康不發胖

吃得跟皇帝一樣!你知道皇帝的三餐是長什麼樣子嗎?

只要戒糖、不挨餓也能狂瘦15公斤?醫:糖沒有原罪

吃這些食物要小心!美國教授提醒可能會出現過敏反應

菠蘿麵包和魚餃蝦餃哪個比較「原味」?答案竟是後者

雙手萬能 剩菜變美味飯糰

吃海鮮「過敏」是不新鮮?教授:這類魚肉是不適主因

多吃高纖與全穀 罹患慢性疾病風險較低

晚餐只吃水果陷病危 醫師解析為何水果當正餐不OK

早上能不能空腹喝牛奶?醫師闢謠喝牛奶2大誤區

西瓜剖半挖著吃好過癮?專家建議別這麼做

柳丁橘子白絲別剝掉!控血糖、護血管…有這麼多好處

2019最佳飲食法出爐!新冠軍擊敗連8年稱霸的前冠軍

「代糖」不可怕也不會致癌 但這個族群亂吃仍會出事

專家指出中式早餐bug:缺了一種營養易讓人發胖

農曆春節將至 食藥署建議年菜食材這樣挑

讓咖啡更順口的奶油球 到底有沒有乳的成分?

運動完要馬上進食修復損傷?營養師:2種情況不用

元宵節吃湯圓不消化 護理師:餐後吃水果助消化

茶、咖啡造成骨質疏鬆?台論文持反面意見卻自打臉

有「奶」字就代表很營養?植物奶真能取代動物奶?

吃粗糧好處多,但你適合嗎?別讓4類「偽粗糧」毀掉健康

冬天就要吃羊肉爐!但這4種人不適合補充羊肉

商品推薦

贊助廣告

留言