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豬肝去血除腥 快炒留住軟嫩

麻油炒豬肝 圖/黃義書提供
麻油炒豬肝 圖/黃義書提供

聽健康

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一早電話問了豬肉攤闆娘,豬肝還有剩嗎?買了豬肝回頭問闆娘,可以放多久?「冷藏放三天,不能冷凍,會『粉掉』。」豬肝先洗淨泡水,水淹過豬肝放冷藏,可保存三天;注意期間要取出換水。

除了選購新鮮豬肝,「去血」和「快炒」能保豬肝不腥,又軟嫩不柴。去常吃的麵攤,都點麻醬麵配豬肝湯。吃到的豬肝都是現煮口感鮮嫩,起鍋前闆娘會毫不掩飾的,用拇指指甲掐豬肝,確認熟度。方式雖直接、粗暴,但能確保熟而不柴。

血水是腥騷味的來源,只需用鹽、水抓洗,利用滲透壓原理,就讓血水容易滲出。講究的,可再用小蘇打、澱粉抓洗去汙;接著倒一點醋搓洗,中和豬肝中的膽汁去除苦味。沖水洗淨後,再用開水焯一下,就可以進行料理。

麻油炒豬肝

食材:豬肝約600g、麻油、薑、鹽

作法:

1. 去血水,豬肝切3-5mm厚,用少許的鹽、水,抓洗2-3分鐘,水清洗;再重複2-3次(講究點可再用小蘇打、澱粉抓洗去汙);接著加點白醋再搓洗,再用水漂洗。最後,煮開水,將豬肝放入輕柔攪拌,1分鐘後撈出、瀝水。

2. 薑切絲。麻油熱鍋,小火將薑絲煸微焦(些許捲曲)。

3. 轉大火,放入豬肝快速翻炒,將豬肝煎至微焦,加鹽調味即可起鍋,不宜久炒以免乾柴。

● 豬肝軟Q不好切,刀子要鋒利,用推、拉方式切。

鹽焗豬肝 圖/黃義書提供
鹽焗豬肝 圖/黃義書提供

鹽焗豬肝

食材:豬肝約600g、粗鹽1 kg、八角2顆,肉桂葉3-5片、黑胡椒粒1大匙、花椒(小茴香、乾辣椒等香料)、蒜苗

作法:

1. 整副豬肝用鹽加水「按摩」表面2-3分鐘,幫助血水滲出,再浸泡10幾分鐘。清洗後,再以鹽加水按摩、浸泡重複2-3次,直至豬肝變「粉色」,用一點醋搓洗一下水清洗。用餐巾紙充分吸拭乾水分,避免過鹹。

2. 粗鹽乾鍋炒熱,再放肉桂葉、肉桂、八角、黑胡椒炒香。取出一半粗鹽,放入豬肝,鋪回粗鹽將豬肝完全覆蓋。

3. 小火焗20分(豬肝最厚部分約75度);關火再燜5分鐘(約90度)。取出,去除表面的鹽。

4. 豬肝切片、蒜苗切片,即可裝盤。

● 焗烤時間長短,決定豬肝的口感。想吃軟嫩的豬肝,焗烤時間短一點,約20分鐘即可;想吃口味乾香、濃厚、鹽香味重的,可焗60-90分鐘。

豬肝湯 圖/黃義書提供
豬肝湯 圖/黃義書提供

豬肝湯

食材:豬肝約600g、薑、蔥、鹽、米酒、白胡椒粉、香油

作法:

1. 如麻油炒豬肝的作法1去血水。

2. 薑切絲、蔥切段。

3. 豬肝以少許太白粉抓勻,靜置15-20分鐘,洗去太白粉(此步驟亦可不做)。

4. 大火起一鍋熱水,放入薑絲、蔥段煮大滾一下。

5. 放入豬肝後微滾,即可關火,悶約1-2分鐘。

6. 加米酒、白胡椒粉、鹽調味,再淋上香油即可。

● 可用大骨熬高湯,增風味。整段的蔥白有清甜味。

豬肝選購訣竅

看顏色:選表面紫紅色、有光澤、顏色均勻、表面沒有水泡、白點的。

看彈性:選有彈性,輕柔按壓會快速回彈,選沒有硬塊、腫塊的。

看形狀:接著看豬肝的邊緣,選「銳利」,不是圓鈍肥大。

看膽管:選沒有「不明液體」滲出的,流出鮮紅色的血才是新鮮。

豬肝

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