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按壓神門、心區等耳穴 有助安定心神

【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】

有些民眾因熬夜而生理時鐘大亂,或緊繃煩躁時,中醫師羅明宇建議民眾可按壓耳穴,例如神門、心區等。

熬夜會使人體各項器官的生物時鐘失去規律,容易出現疲倦乏力、免疫力低下、口乾舌燥、失眠、長粉刺等現象。

民眾此時可先按壓耳神門,具寧心安神功效,主治失眠、多夢、痛症與菸癮、藥物戒斷綜合症。其次可按心區,有促進血液循環功能,主治失眠多夢、心律不整、舌痛舌炎等。

再者,可壓內分泌,具調理內分泌功效,此穴主治內分泌疾病,如月經不調、更年期症候群等。

另如耳穴皮質下有調節大腦皮層的興奮和抑制作用,主治各種疼痛、和眩暈、耳鳴等。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

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