【聯合晚報╱陳珮琦】
「美，不應該依賴醫美！」公認是「美女議員」的台北市議員許淑華，從小就是運動健將，網球、短跑是她的拿手項目，平日熱中公益路跑，今年更接下台北市女子運動協會理事長一職，倡導女性應多走出戶外運動，「因為運動是最自然的美麗方法。」
美女議員拒吃宵夜 維持身材
女性朋友最在意的「小腹婆」問題，單身的許淑華也不例外，因此，她宵夜絕對忌口，即使忙到晚上10、11時才回家，她常只吃一顆蛋或一碗麥片粥解飢，這是她從研究所畢業至今15年來，始終維持50公斤苗條身材的不二法門。
一般人印象中，民意代表總有跑不完的「攤」，哪還有時間運動，更別談養生；但總是美美現身的許淑華，儘管每天從早到晚有跑不完的行程，平均一天只能睡6小時，但她仍儘量抽空運動，有時到學校操場跑步30分鐘，或不搭電梯改走樓梯。
抽空運動 快走、路跑不錯過
就連穿著高跟鞋跑行程時，許淑華也會刻意加快腳步快走，想盡辦法讓自己運動一下，也因此民眾看到她時，總是活力十足、精神奕奕。
「運動的好處太多了。」許淑華說，自己小學、國中時期曾是網球及田徑校隊，大學時期還曾參加啦啦隊，短跑是她最拿手的運動項目；原來她小時候曾因為感冒，造成心肺功能不好，後來藉由跑步改善許多，加上跑步不受場地限制，「隨時隨地都可以跑」；一直到現在，她仍維持跑步的習慣。
之前她常到住家附近的學校操場跑步，但因為常被民眾認出來，結果跑步變成處理民眾陳情，讓她只好改到健身房使用跑步機；不過，只要有機會，像是公益路跑等活動，許淑華絕不錯過，之前她參加一場3公里公益路跑，就以20分鐘漂亮完賽。
瑜伽也是她熱中的運動之一，藉由瑜伽來調氣並改善脊椎側彎；許淑華說，運動讓體態、皮膚變得比較好，比起抽脂等醫美方式，走出戶外運動效果更好，尤其透過運動保持健康，就能減少健保支出，省下來的錢，還可以挹注運動或其他領域。
許淑華發現，許多年輕女性因愛美怕曬黑，不喜歡戶外運動，反而是年過40歲的女性，較願意為了健康運動。
為了推動女子運動成為全民運動，她今年4月接下台北市女子運動協會理事長，首屆棒壘夏令營在暑假開訓，8月還舉辦全國女子棒球比賽，之後她還計畫舉辦拳擊、路跑、街舞等女子運動活動，希望女性朋友都和她一樣愛運動。
奇異果汁、蘋果汁加牛奶助排便
除了運動，由於是外食族，加上三餐很難定時吃，她在飲食方面也特別注意，每天一早必先喝300cc溫開水，且儘量多吃青菜、水果，另外絕對不碰冰品、飲料；她最愛喝奇異果汁，以及蘋果汁加牛奶或養樂多，讓腸道順暢，「沒有宿便問題，皮膚、氣色自然好！」
【2014/09/27 聯合晚報】
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