愛運動／低踢+前踢 下盤不鬆垮

【聯合晚報╱王樹衡】

踢拳道(Kick Boxing)是一種兼容東方中國武術、日本空手道與柔道、韓國跆拳道、泰拳及西方拳擊的自由搏擊術，由踢拳道發展出來的「踢拳有氧」，更是一種增加心肺功能的運動。

之前介紹踢拳道上半身與下半身的結合運用，接下來主要介紹腿部動作。「低踢前踢」是兩腳交互動作，主要用來攻擊對手的大腿及腹部。先一腳低踢，緊接著另一腳使出前踢，完成整套動作。

（孔捷皓老師／示範；記者廖國隆／攝影）

心肺功能 運動

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