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唐詩融合太極拳1 「床前明月光」強身健體

元氣周報

【元氣周報/記者王長鼎/報導,武術指導/任培豪、小麻豆/惟惟、記者徐世經/攝影】

與月亮有關的「靜夜思」,以太極拳的「白鶴亮翅」動作來展現身法儀態:

床前明月光:color="0074ad">

仿睡前打開窗戶看到皎潔月亮的動作。

床:兩手平伸,往後勾。像在床上拉起棉被蓋在身上。

前:左腳往前腳尖點地,雙手握拳向前擰轉,想像把床前的窗戶打開來。

明:抬頭看著漂亮的月亮,右手向外打開,邀請大家一起看。

月:兩手繞回胸口交叉,雙手掌心朝上,像捧著月亮。

光:雙手打開,左手在下、右手在上,我變成了耀眼的大月亮!

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太極 致癌 過胖

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