最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 運動天地

影/一起「動次動次」!狗年如意操十分鐘消耗120大卡

國泰醫院物理治療師簡文仁,示範狗年如意操2.0。記者黃國維/攝影
國泰醫院物理治療師簡文仁,示範狗年如意操2.0。記者黃國維/攝影

春節就要來了,針對狗年,國泰醫院物理治療師簡文仁設計「狗年如意操2.0」,以伸展、肌力強化、心肺有氧和平衡穩定為主,希望能讓國人在大魚大肉,或是窩在一起打牌看電視的年節,早晚抽空10分鐘做完4個招式,就能消耗熱量120大卡,健健康康過好年!

肌力訓練

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡