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體重是衡量指標?3數字決定「健康與三高的距離」

張柏芝減肥午餐「雞蛋+洋蔥」專家警告有這麼多危害

2019-01-26 10:57元氣網 綜合報導

張柏芝。圖/摘自微博
張柏芝。圖/摘自微博
藝人張柏芝前陣子生下第三個孩子,就積極復出螢光幕,日前還幫好友周星馳的新電影《新喜劇之王》站台,看起來完全沒有肥胖的跡象。她在自家工作室拍攝的影片中公布答案,原來是吃如「作仙」般的午餐。

張柏芝發布了一段在化妝室梳化的影片,坦言因剛生完寶寶,正在減肥中,自己的午餐只有一顆水煮蛋,如果肚子真的很餓,就會吃生洋蔥當零食。

張柏芝減肥午餐是一個雞蛋。圖取自微博
張柏芝減肥午餐是一個雞蛋。圖取自微博

她的減肥午餐立刻成為微博的熱搜字,引起網友熱烈討論:「原來減肥要這樣吃,難怪我都瘦不下來」、「別人的午餐只是我菜裡的配料…」、「只有明星會這樣吃吧」、「與其餓死我寧願繼續胖下去」、「吃生洋蔥不就要一直刷牙?」。

食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒表示,先別說這樣的午餐有多難吃,一般人根本堅持不了,而且營養價值極其差,能量太少,根本沒有碳水化合物(主食),蔬菜太少,維生素礦物質嚴重不足。

阮光鋒提醒,長期這樣吃可能帶來多種方面的健康損害,如蛋白質營養不良、肌肉流失、皮膚變壞、脫髮嚴重、體力下降、抵抗力降低。而有些本來比較瘦弱、消化不好、身體營養儲備不足的女生,就很容易出現月經紊亂甚至閉經的情況,呼籲大家別盲目學習。

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洋蔥
蛋白質
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