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「秋分」天漸涼!養生先養肺 從4方面入手

抽菸10年 他用這兩招4天戒掉

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2019-05-31 11:55聯合報 記者余衡╱即時報導
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菸齡長達10年之久的胡先生,不知不覺健康受到影響,去年某日才28歲的他突然暈倒,就醫後被診斷出心臟異常緊急住院,他下定決心靠著意志力跟信仰只花4天就戒除菸癮,上午慈濟醫院世界無菸日活動胡男現身說法,獲得張懷仁醫師大讚「厲害」,是罕見不靠藥物成功戒煙的案例。

胡先生回憶,自己大學時因為好奇心加上朋友慫恿開始抽菸,從一開始每天2、3根到後來1天1包,最誇張時曾經每天抽掉1.5包菸,成為名副其實的癮君子,從此身上菸會揮之不去,原本的運動習慣也因精神不好暫時中斷,體重直線上升的他最重時曾達到102公斤。

胡先生說,發現自己菸癮越來越大後曾經想借,但服用口服錠後後不久又因朋友邀菸破功,去年工作時他在辦公室突然暈倒,所幸同事立即發現扶他前往休息,事後他傲慈濟醫院被診斷出罹患心肌炎,住進加護病房的他驚覺身體出現警訊,4天後出院他下定決心靠著意志力跟信仰戒菸,並由張懷仁醫師及護理師團隊從旁諮詢協助。

胡先生表示,決定戒菸那陣子看到別人抽還是會心癢,但他恢復運動習慣從事重訓,信仰耶穌的他並增加上教會頻率,在牧師及教友鼓勵下讓他轉移生活重心,發現保持身心靈健康並不困難,他笑稱「過去曾覺得菸味很香,現在一聞到就反胃,以後絕對不會再碰菸,也會協助身旁的吸菸者遠離菸害。」

胡先生與慈濟醫療團隊合影。記者余衡/攝影
胡先生與慈濟醫療團隊合影。記者余衡/攝影
慈濟醫院以投影片說明香菸有害物質。記者余衡/攝影
慈濟醫院以投影片說明香菸有害物質。記者余衡/攝影

菸癮
戒菸
心肌炎
反胃

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