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自律神經可以被鍛鍊?!醫科教授教你「走路333」增強抵抗力

就差一步!戒菸功敗垂成都因尼古丁

2018-09-21 10:55聯合報 記者鄭維真╱即時報導

42歲廖先生從事業務工作,平時應酬每天抽1包菸,菸齡已約20年,從未有戒菸經驗,但後來看到周遭朋友、客戶因吸菸得肺癌,他去年開始戒菸,沒想到戒菸過程很痛苦,雖然有減量,1個月後還是放棄,回復以前的菸量。醫師指出,絕大多數「有志」戒菸者無法突破「各種不舒服症狀」,因而宣告失敗,並非決心不強、意志力不夠所致。

成大醫院家庭醫學部醫師陳全裕表示,廖先生後來經客戶介紹到戒菸門診,雖經衛教師諮詢、醫師開立戒菸藥物幫忙,比起去年自行戒菸時已輕鬆許多,但是過程中仍一度想放棄;他向衛教師坦白這個念頭,經深入討論困難點後,再由醫師調整藥物,至今已戒菸成功逾半年。

陳全裕說,根據統計,只靠自己的意志力戒菸,成功率僅3致5%,除了心理依賴與多年習慣,最主要的關鍵是因尼古丁成癮。他說,戒菸時會產生的各種不舒服症狀,即戒斷症狀,讓戒菸過程艱辛難耐,絕大多數「有志」戒菸者因無法突破此一過程,宣告失敗。

陳全裕表示,這關鍵的戒斷症狀有藥物可以治療,因此想要成功戒菸,還是建議掛號戒菸門診,由醫師先評估尼古丁成癮程度,再決定是否使用戒菸藥物以有效減輕戒斷症狀。

他指出,多數有志戒菸者看診次數不到2次,因未持續回診,終於功虧一簣。他提醒,吸菸是慢性成癮性疾病,戒菸不要只靠自己,主動尋求專業戒菸的醫護協助,戒菸將不致功敗垂成。

成大醫院家庭醫學部醫師陳全裕表示,根據統計,只靠自己的意志力戒菸,成功率僅3致5...
成大醫院家庭醫學部醫師陳全裕表示,根據統計,只靠自己的意志力戒菸,成功率僅3致5%,除了心理依賴與多年習慣,最主要的關鍵是因尼古丁成癮。圖/陳全裕提供

尼古丁
肺癌

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