燙傷後沖冰水是錯的！醫師揭露最佳舒緩水溫：冰塊冰敷也NG

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：燙傷後應用偏涼流動水沖洗20分鐘。
• 重點二：過度冰冷的水會使血管收縮，不利修復。
• 重點三：若有衣物飾品靠近傷口，應先取下勿硬扯。

被熱水或高溫物品燙到時，許多人第一時間會大量用水沖洗降溫，但是該用什麼溫度的水最適合？英國家庭醫師阿米爾汗（Amir Khan）提醒，沖洗燙傷的水不是愈冰愈好，用冷水最合適，而且最好持續20分鐘，不能只沖幾秒鐘就停止。

阿米爾汗在Podcast節目《No Appointment Necessary》中談到燙傷處理，他表示很多人看到燙傷後，第一個念頭就是用冷水沖，認為這樣可以把皮膚中的熱帶走。但他提醒，過度冰冷的水可能使血管收縮，降低燙傷部位的血液流動，不利於後續修復。

燙傷正確處理：涼水連沖20分鐘

阿米爾汗表示，燙傷後沖水溫應該是「偏涼、微溫」的程度，而不是熱水或極度冰冷的水。

他建議，燙傷後持續沖水20分鐘，雖然這段時間可能讓人覺得誰有時間沖這麼久，但20分鐘是重要的處理時間，可以幫助舒緩燙傷。

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英國國民保健署（NHS）建議，所有燒傷與燙傷都應盡快處理，將受傷部位放在涼的流動水下20分鐘，而且越早開始越好，最好在受傷後3小時內進行。如果附近沒有水龍頭，也可以使用涼的瓶裝水或濕毛巾暫時處理。

衣物、飾品靠近傷口要先取下

NHS建議，應將靠近燙傷部位的衣服、戒指或其他飾品取下，但如果物品已經黏在皮膚或傷口上，不要硬撕或自行拉扯，以免造成進一步皮膚損傷。

待燙傷部位冷卻後，如果可以，可以用保鮮膜覆蓋傷口，但不要將保鮮膜緊緊纏繞在受傷部位。

小範圍燙傷通常可在家照護

NHS指出，小範圍燒傷或燙傷通常可以在家中處理，大約需要2週左右才能癒合。

但如果是範圍較大、傷口較深的嚴重燒傷或燙傷，則可能需要到醫院接受治療。醫院可能採取的處置包括使用抗生素或止痛藥、清潔並包紮傷口，以及透過靜脈注射補充水分；部分嚴重傷口則可能需要手術修復，甚至進行受損皮膚重建。

因此，燙傷後最重要的並不是追求「越冰越好」，而是盡快使用涼的流動水持續20分鐘。尤其不要只沖幾秒鐘就停止，也不要直接拿冰塊長時間接觸受傷皮膚。

資料來源／Mirror UK

精華 FAQ

• Q1：燙傷後最適合用什麼溫度的水沖洗？

  專家建議使用偏涼、微溫的流動水最適合，不要用過度冰冷的水，也不要用熱水。這樣能有效帶走熱度，又能避免血管收縮影響後續修復。

• Q2：燙傷後應該沖洗多久才算足夠？

  應持續用涼的流動水沖洗20分鐘，而且越早開始越好，最好在受傷後3小時內處理。只沖幾秒鐘通常不夠，無法充分幫助降溫與舒緩。

• Q3：燙傷時還有哪些初步處理要注意？

  應先取下靠近傷口的衣物、戒指或飾品，但若已黏住皮膚不要硬拉；冷卻後可用保鮮膜覆蓋。若燙傷範圍大、較深或情況嚴重，應盡快就醫。

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