認真保養臉部仍被身體一部位「出賣年齡」手部護理5招才能真正抗老

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文章重點整理：

• 重點一：手部保養常被忽視，容易顯露真實年齡。
• 重點二：手部皮脂腺較少，容易導致乾燥與老化。
• 重點三：使用護手霜的習慣能有效延緩手部老化。

有些人勤於保養臉部和身材，希望看起來凍齡顯年輕，有一個部位卻往往出賣了真實年紀：手部。日本皮膚科醫師木村有太子指出，手是經常暴露在外、卻又容易被忽略保養的部位，必須更有意識地加強保養。

手比臉更容易顯老的3個原因

1.不像臉部 每次清洗後不會保養

手整天都在使用，比臉更常清洗。但臉在洗完後一定會保養，手卻不是如此。也就是說，手經常接觸會造成乾燥的水分，卻缺乏保養，因此老化特別明顯。

2.和臉一樣曝曬紫外線 卻保養不足

手背和臉一樣一年四季都暴露在紫外線下，導致皮膚真皮層受損、失去彈性，變得皺巴巴。此外表皮因乾燥而角質粗糙，也會讓皺紋更加明顯。

3.皮脂腺比臉少

手本來就比臉和其他部位的皮脂腺少，因此更容易乾燥。由於皮脂膜較薄，水分容易蒸發，如果沒有透過乳霜補充油分，就容易出現手部乾裂、皺紋與斑點等老化徵象。

讓雙手保持年輕的生活習慣

1.習慣用按壓式護手霜

將按壓式護手霜放在各個地方，更容易養成隨時保養手部的習慣。

2.用冷水而不是熱水洗手

為了避免過度帶走手部油脂，比起溫水，用冷水洗手更理想。如果擔心乾燥，也可以改用敏感肌或乾燥肌專用的洗手產品。

3.護手霜塗到指尖細節

睡前保養時，要一根手指一根手指地塗抹至指尖與指甲邊緣。洗澡後身體溫熱、血液循環較好時使用，效果更佳。

4.不要用力按壓指甲根部

指甲根部是新指甲生成的重要部位（甲母），按摩時應輕柔進行。若過度用力，可能導致指甲生長變形。

5.護手霜要擦到手腕

手腕和手背一樣也會出現皺紋與斑點。即使透過雷射去斑，手腕也比臉更容易色素沉澱且難以完全去除，因此平時保養務必要延伸至手腕。

精華 FAQ

• Q1：為何手部容易顯示真實年齡？

  手部長期暴露於外界環境，經常接觸水分但缺乏必要的保養，特別在清洗後不會及時護理，這使得手部乾燥和老化的跡象更為明顯。

• Q2：如何有效保養手部以延緩老化？

  有效的手部保養包括使用按壓式護手霜、選擇冷水洗手，以及在每次清洗後立即塗抹護手霜，特別注意指尖和手腕的保養。

• Q3：手部保養有哪些常見誤區？

  常見的誤區包括忽略手腕的保養，使用熱水洗手，以及不關注指甲根部的輕柔按摩，這些行為都可能導致手部老化加速。

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