「吹風機熱風會傷髮」其實是迷思？專家揭一偷懶行為反更傷頭皮

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文章重點整理：

• 重點一：使用吹風機的熱風對頭髮傷害不大，需注意使用方法。
• 重點二：長時間濕髮可能導致頭皮問題，應盡快吹乾。
• 重點三：正確的吹髮步驟包括輕柔吸水和使用冷風定型。

不少人認為吹風機的熱風會傷害頭髮，因此習慣讓頭髮自然風乾。不過專家指出，這其實是常見的誤解。與其長時間讓頭髮保持濕潤狀態，洗完頭後盡快把頭皮與頭髮吹乾，反而更有利於頭皮健康。

毛髮診斷師本山典子表示，真正容易造成頭皮問題的，其實是「長時間濕著不乾」，而不是吹風機的熱風。

吹風機熱風其實不太會傷害頭髮

頭髮的主要成分是蛋白質，而蛋白質確實在高溫下會被破壞。不過，這通常需要接近100°C的高溫才會發生。專家指出，一般吹風機的熱風在吹濕髮時，很難讓頭髮表面溫度達到這麼高，因此正常使用並不容易造成傷害。

相反地，如果洗完頭後長時間不吹乾，頭皮可能在2至3小時內開始分泌皮脂。當頭皮仍殘留水分時，水分與油脂混合容易成為細菌滋生的環境，甚至可能引發頭皮問題。因此，比起擔心熱風傷髮，更重要的是避免頭髮長時間處於濕潤狀態。

正確吹頭髮第一步：先做好「毛巾吸水」

剛洗完頭時，頭髮其實非常脆弱。濕髮狀態下，頭髮的結構會變得較鬆散，如果用力摩擦，反而容易造成損傷。

建議用毛巾輕輕包住頭髮，採用「按壓吸水」的方式，而不是來回搓揉。長髮的人可以用毛巾包裹後輕輕擰壓，幫助吸收多餘水分；短髮則可以用毛巾覆蓋整個頭部，輕輕按摩頭皮。

這個步驟能大幅縮短後續吹乾時間，也能減少熱風吹髮的負擔。

吹頭髮時要先吹頭皮，而不是髮尾

很多人習慣先吹髮尾，但其實頭皮才是最需要先乾的地方。專家建議將吹風機風量調大，直接對著頭皮吹。可以先從側邊頭皮與後腦勺開始，因為耳後與後頸是最容易沒吹乾的位置。

吹頭時可以低頭或用手將頭髮撥開，讓風能直接吹到頭皮。等頭皮大致乾燥後，再稍微吹一下髮尾即可，因為髮尾通常乾得最快。此外，從太陽穴附近吹風，還有助於促進頭皮血液循環。

最後一步：用冷風吹出光澤感

吹頭髮的最後一步，建議切換到冷風或低溫模式。當頭髮受到熱風吹拂時，毛鱗片（角質層）會稍微張開，頭髮可能變得粗糙。此時用冷風吹整頭髮並用手梳理，可以幫助毛鱗片收緊，使頭髮看起來更順、更有光澤。

同時冷風也能降低頭皮溫度，減少因熱風吹拂而流汗造成的黏膩感。夏天如果覺得熱風吹到冒汗，也可以交替使用熱風與冷風來吹乾。

染燙髮建議搭配免沖洗護髮

如果頭髮有染髮或燙髮，毛鱗片通常比較容易張開，因此在吹髮前使用免沖洗護髮產品會更理想。專家形容，這就像替洗乾淨的頭髮「穿上一件保護外衣」，可以幫助減少紫外線傷害，也能降低外在環境對頭髮的影響。

重點不是避免熱風，而是不要讓頭髮濕太久

整體來說，真正可能傷害頭髮的不是吹風機，而是長時間讓頭皮與頭髮維持濕潤狀態。養成正確吹髮習慣，包括溫柔吸水、先吹頭皮、最後用冷風吹整髮絲，反而更有助於維持健康與光澤。

精華 FAQ

• Q1：為什麼很多人認為吹風機的熱風會傷害頭髮？

  許多人認為熱風會損害頭髮，因為蛋白質在高溫下會被破壞，但實際上，吹風機的熱風不易達到傷害頭髮的高溫。

• Q2：如何正確使用吹風機來護理頭髮？

  正確使用吹風機的步驟包括：先用毛巾輕輕吸水，然後先吹頭皮，最後用冷風整髮，這樣能有效減少傷害。

• Q3：長時間不吹乾頭髮會有什麼影響？

  長時間保持濕髮狀態會讓頭皮分泌皮脂並可能滋生細菌，導致頭皮問題，反而比熱風更具危害性。

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