親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

涼鞋沒你想的清爽 不只老的快還容易得香港腳

2019-06-25 10:07Heho 文/林以璿

夏天到了,不少人為了圖涼快、方便,紛紛踩著涼鞋、拖鞋出門,一時間,馬路上都是夾腳拖、羅馬鞋的天下,各種不用穿襪子的鞋款也讓腳趾頭出來見人。但是,方便的同時,這些鞋子真的對你的腳有好處嗎?

鞋子最重要的功能,是保護腳部,但是涼鞋或是拖鞋支撐與包覆功能都較差,以夾腳拖為例,薄薄的鞋底沒有任何防震功能,還得靠腳指頭施力夾住才行。但是走久了,沒有避震功能的鞋子容易讓腳底痠痛,而腳指頭的錯誤發力,也可能造成足底筋膜炎

涼鞋、拖鞋示意圖。ingimage
涼鞋、拖鞋示意圖。ingimage

愛美的女生穿涼鞋可能反而老更快

涼鞋的保護程度雖然比拖鞋好一點,但同樣會讓腳陷入受傷風險,如果愛美的女生,選擇了高跟涼鞋,那更是壞處多多。因為它可能禍及關節韌帶、骨骼等多個部位。由於鞋底太厚,易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。

另外,中醫講下肢暖全身宜,寒從足下生,如果為了貪涼快,會讓整個身體循環都受到影響,身體循環不好,皮膚自然容易老化,因此做好保暖的動作,讓血液循環順暢,皮膚也就自然能維持在最佳狀態,更能夠「凍齡」。

涼鞋反而更容易引「黴」入室

另外,夏季連日大雨,許多人會選擇直接穿著涼鞋、拖鞋出門,認為比較不會讓水氣悶著腳,造成黴菌滋長為香港腳。但是臺安醫院皮膚科主任曾德朋表示,事實恰恰相反,不穿襪子的鞋子,更容易讓腳「發霉」。

「大家會每天換洗襪子,卻不是每天會洗鞋子,」曾德朋指出,拖鞋、涼鞋固然有利於快乾,但是黴菌並不會隨著乾燥而消失,反而會殘留在鞋面。相較於天天換洗的襪子,不知道多久才會洗一次的拖鞋、涼鞋反而更髒了。

正確的作法應該是勤換鞋襪,曾德朋建議,雨天到室內應該要趕緊換下鞋襪,可以多帶一雙乾淨的襪子做替換。即使喜歡穿拖鞋、涼鞋,也建議要勤於清洗,而要是碰上雨天,更不要讓它放著自然乾之後又直接穿上,引病上身。

延伸閱讀:有沒有病看鞋墊!這4種磨損情形小心是疾病!

足底筋膜炎
皮膚科
曾德朋
韌帶
關節

Heho

什麼是「Heho」?Heho就是Health and Hope,在這裡,我們有最豐盛的健康、運動、休閒、養生、美食,和人生經驗的心靈分享⋯⋯ 我們有動人的小故事,更有醫生、護理師、營養師等專家對於健康和生活中有關元素的建議,希望在不設限的情境中,帶給來自不同所在的朋友們都有充滿健康與希望。 而我們的小心願是:您能喜歡這份用心,並分享給您的朋友!
【Heho官網】:https://heho.com.tw/

延伸閱讀

同類文章

口臭原因不只來自口腔 這些部位也可能是問題來源

盤腿坐是疾病摧毀者 還是膝蓋摧毀者?

長期日走萬步仍成效不彰?體能訓練專家教你改這樣做

每天梳頭100下可健腦、促血液循環?專家科學解析

解決睡眠呼吸中止症 舌頭也該「減肥」了

減輕疼痛、助血液循環 骨科醫:網球可當攜帶式按摩器

防流感勤洗手 肥皂、酒精乾洗手哪個好?

放進筷籠的筷子 頭朝上還朝下擺比較衛生?

習慣用嘴巴呼吸? 錯誤方式不僅讓你累還可能減壽命

沒時間泡澡也能輕鬆入眠 專家教你先溫暖「三個脖子」

聽力下降不可避免?這類食物減緩聽力惡化風險達30%

冷天運動可燃燒更多脂肪有科學證據嗎?專家告訴你

蹲下站起總頭暈?頭暈目眩3原因,心血管患者要注意

傷口擦優碘,反而好得慢!5個錯誤傷口處理方法,藥師叫你一定要改掉

上班每天都很累? 專家告訴你超簡單卻會讓你大改變的幾個方法

睡太飽也可能容易中風!記住午晚睡2個上限值

開完刀肚子痛…術後併發症「沾粘」怎形成?如何預防?

洗澡方式可能擾亂睡眠品質!醫師:沖澡比較不能助眠

提神不靠咖啡!腎臟科醫師:喝對2杯水保證精神百倍

「餓過頭」就不餓了是怎麼回事?身體起了這些變化

口對口喝礦泉水會讓細菌爆增致喉痛?專家解惑

長者睡不好常見三型態 醫師說未必要吃安眠藥

蔬菜要先洗還先切?順序搞錯維生素C差26%

還在猶豫打不打流感疫苗? 3Q&A解決你的不安

年前大掃除NG姿勢讓你全身酸痛!醫教預防小訣竅

喝優酪乳眉角多! 喝完要刷牙 喝錯時機好菌被滅門

露出腹部讓肚臍「吃風」真的會受寒或拉肚子嗎?

罹感冒飲食失衡是主因!維持免疫力你需要這些營養素

養成10大生活好習慣 遠離空污預防肺癌

大家都知翹腳坐傷身 專家:有個常見姿勢殺傷力更大

猜你喜歡

「我癌末都要投票了」他等不到開票 投票日早上病逝

高雄首例漢他病毒出血熱 1巿場攤商發病、同事疑感染

日本出現武漢肺炎首例!患者為中國籍曾前往湖北

傷口擦優碘,反而好得慢!5個錯誤傷口處理方法,藥師叫你一定要改掉

70歲港星劉松仁暴瘦疑中風 手腳不靈活靠拐杖行走

為救弟弟只吃辣椒拌飯 21.5公斤女大生嚴重營養不良過世

口臭原因不只來自口腔 這些部位也可能是問題來源

聽力下降不可避免?這類食物減緩聽力惡化風險達30%

放進筷籠的筷子 頭朝上還朝下擺比較衛生?

大陸宣布 「武漢肺炎」新增一名死亡病例

死亡第一例!武漢新型冠狀病毒肺炎另有七人重症

健保費改家戶總所得 蔡政府無法迴避的醫療改革

流感增118重症8死雙創本季最高 38歲男也因流感喪命

提神不靠咖啡!腎臟科醫師:喝對2杯水保證精神百倍

蹲下站起總頭暈?頭暈目眩3原因,心血管患者要注意

長期日走萬步仍成效不彰?體能訓練專家教你改這樣做

盤腿坐是疾病摧毀者 還是膝蓋摧毀者?

每天梳頭100下可健腦、促血液循環?專家科學解析

防流感勤洗手 肥皂、酒精乾洗手哪個好?

視特殊情況現場協調 行動不便者得優先進投票所

親人不願請看護,父親堅持兒子辭職照護...張曼娟:每人都要學拒絕的勇氣

境外武漢肺炎沒去華南海鮮市場 疾管署:不排除人傳人

經歷中年失業、女兒燒傷…68歲任爸:人上了年紀要有「五老」

在家滑倒髖骨錯位 澎恰恰坐輪椅錄影嚇壞眾人

生育數再下降 今年新生兒估跌破17萬人

沒時間泡澡也能輕鬆入眠 專家教你先溫暖「三個脖子」

女誤吞魚骨 刺穿胃壁在體內游走8年下場曝光

睡太飽也可能容易中風!記住午晚睡2個上限值

流感高峰恐在農曆年前爆發 高危險群快打疫苗

取得新型冠狀病毒基因序列 台灣最快一周建立4小時快篩

歷時7年、10萬人追蹤研究:喝綠茶比紅茶長壽

商品推薦

贊助廣告

留言