親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

減重該喝茶或咖啡?日本減重名醫教你喝這個最能燃脂

想在晚年不失智 美國神經病學學會說關鍵是這件事

2019-03-03 10:32聯合報 記者胡玉立╱綜合報導

想在晚年仍保清楚記憶力,其實不難。美國神經病學學會「神經學(Neurology)...
想在晚年仍保清楚記憶力,其實不難。美國神經病學學會「神經學(Neurology)」線上期刊發表的研究指出,想盡可能提高記憶力和思考力,就要「多動 」,不管天天做運動或做家事都行。 圖/ingimage
想在晚年仍保清楚記憶力,其實不難。美國神經病學學會「神經學(Neurology)」線上期刊發表的研究指出,想盡可能提高記憶力和思考力,就要「多動 」,不管天天做運動或做家事都行。

這項研究無疑驗證了一句老生常談:「要活就要動」。

研究人員測量了454名參與者的體能活動水平,平均來說,這些參與者在兩年後死亡。

這454人中,有191人患有失智症,其他人沒有。參與者過世後,科學家檢查了他們的腦組織,發現動得多的人,大腦受到保護。研究作者、芝加哥拉許大學醫學中心醫學博士布區曼解釋:「動得多的人,思考和記憶力更好。我們發現當大腦出現失智跡象時,活動為保留思考和記憶技能做好儲備。」

他們還發現,動作協調能力較佳,與更好的思考和記憶力之間,有正向關連。

布取曼鼓勵大家開始多動。他說:「運動是最不花錢的改善健康之道,我們的研究顯示,它可能對大腦產生保護作用。」不過,他也指出,研究並未顯示任何因果關係,而且也有可能是人們失去記憶和思考力時,身體活動也隨之減少。

記憶力
失智症

延伸閱讀

同類文章

膽固醇從來沒高過,卻仍心臟病發?可能跟這原因有關

什麼時段看醫師有學問!研究顯示診斷結果可能大不同

指甲白點是貧血或缺鈣?身體「晴雨表」出現變化代表疾病警訊

這種提包姿勢很NG!醫教「視覺減齡法」讓你看來更年輕

免疫力無法測量 號稱吃XX可增強免疫有何憑據?

浴廁小黑蟲「蛾蚋」雖然飛很慢也千萬別用手拍打!

待在辦公室讓人昏昏欲睡?研究顯示可能是這原因所致

大腦記憶運作新發現 有助失智症治療

喝隔夜水和千滾水會中毒嗎?腎臟科醫師說分明

做完飯後胸悶頭暈沒胃口?小心得了「醉油症」

從上到下一梳到底是錯的!你常犯的梳頭8誤區

研究:這類食物吃太少 罹患失智症的風險會提高

脖子痛可能是暫時僵硬、也恐是癌症前兆!6種症狀應儘速就醫

比利時皇家醫學院:別讓這些人吃純素食 以免有害健康

「鹽蒸橘子」真的能止咳嗎?專家:沒必要加鹽

以前吃都沒問題的食物,現在一吃就會不適?專家解惑

用木炭牙膏刷牙能美白牙齒?研究:讓你的牙齒更糟

改善老年人失智的關鍵 研究建議每天吃這樣食物

為懶散正名!英研究:癱坐促潤滑液分泌,有利脊椎健康

入夏第二節氣小滿 營養師建議吃這5種食物最養生

糖尿病可以吃麥片? 專家:少了這成分反而是最佳選擇

控制血糖,全麥麵包沒有比較好?專家:害處比較少

漫畫裡老人駝背拄手杖 治療師笑:是手杖太短啦!

為行走日抬3公斤助行器1500下 裝上它長輩生活不一樣

別再掉髮了!營養師開出7種食物清單 遠離禿頂危機

走鵝卵石健康步道能按摩穴位 但這4類人最好別走

好的麻醉是手術成功先決要件 麻醉知識報你知

廠商贊助研究: 酪梨能延長飽足感

冷風吹到腰背比迎面更傷身!吹冷氣掌握4點不生病

補充水份喝白開水最好?研究建議這飲料補水效果更佳

商品推薦

贊助廣告

留言