【聯合晚報╱王彩鸝】
聯合晚報與友華生技主辦的「美女醫師」系列講座的壓軸場，邀請名中醫師吳明珠現身說法「青春長駐的美容養生秘訣」，她的魅力連颱風也無法擋，吸引三、四百名讀者擠爆會場，連走道階梯都坐滿渴求美麗健康的觀眾。
聯合晚報總編輯游美月開場致詞時表示，聯合晚報非常重視醫藥報導，並出版「12位美女醫師養顏魔法書」，舉辦系列講座，邀請醫師與讀者面對面互動，壓軸場由吳明珠醫師擔綱，吳醫師忙於看診，又經常參加電視節目，卻常保光鮮亮麗，讓人完全猜不出她的年齡。後來。吳明珠自曝「我已活了半個世紀」，聽眾都露出不可思議的眼光。
吳明珠年輕時曾長達20年維持43公斤的體重，但懷孕末期體重暴衝到近60公斤，還好生完小孩後減到45公斤。但到了更年期新陳代謝變慢，體重又升到50公斤，最近她瘦身有成，回到45公斤，她笑說，「老公看我的眼神也不一樣了。」
「美麗不需要花大錢，但不能偷懶！」吳明珠強調，想要變美，一定要健康，才能由內而外的美麗，飲食和運動是健康的根本，她尤其注重水分的攝取，另外每天看診再忙都會走划步機。
更年期情緒亂 從食物找到答案
吳明珠說，她到了更年期，荷爾蒙變亂，陰虛火旺、半夜冒汗，心情也易受別人情緒影響亂發脾氣。面對這些更年期的症狀，她先從食物找答案，自己煮豆漿喝，補充植物性雌激素。
吳明珠開始跟豆漿結緣，是50歲那年去做身體檢查。做完侵入性大腸鏡之後，影響腸道蠕動，大號大不出來，她早晚各喝500CC含渣的無糖豆漿，順利解決排便問題，也緩解更年期症狀。有患者問她，喝那麼多豆漿會不會長子宮肌瘤，吳明珠說大可放心，因為自製豆漿不是萃取物。
雖然到早餐店買豆漿很便宜，但吳明珠認為天天要喝的東西，自己做比較安全，減重時她會在豆漿加堅果、蔓越莓等，但豆漿減量到300CC。
養生學問大 多喝「優質水」
「優質水」也是吳明珠的養生秘方。「水的學問很大」，她說，肝腎是排毒重要器官，需要水來解毒，她平常喝檸檬水，有點感冒喉嚨痛時，再加一點鹽，睡一覺就容易恢復。她也會加一點中藥材煮水喝，例如滋陰的石斛滋陰，或明目清熱的枸杞、菊花、柴胡；但她也提醒，腸胃不好的人，吃菊花會拉肚子。
除了多喝優質水，也要多運動流汗，才不易造成色素沈澱。她強調，合宜而持續運動很重要，快走一小時、瑜伽、太極拳、跳舞或慢跑都不錯。她喜歡爬山，或踩划步機運動邊看喜歡的影集，把娛樂和運動結合在一起。
睡眠充足 每天一定睡飽6小時
睡眠也是美麗的要素，她指出，最好在走到肝經時間睡覺。但她經常看診到晚上11點，只能盡量在半夜1點前睡，但每天一定睡飽6小時。年輕人很多夜貓子，她建議可半小時、半小時往前挪提早睡，經常睡不著的人，白天一定要多運動。另外，像護士輪大夜班時睡眠時間不正常，吳明珠建議值正常班時，一定要調一調。
吳明珠是個巴掌臉美女，她熱愛敷臉，但因為皮膚容易過敏，自己DIY做漢方美白膏。她說，面膜不是愈貴愈好，要選擇適合自己的。像玉竹、細辛等中藥，美白淡斑效果不錯，中藥美白將是未來一大明星產品。
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