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不用忌口不運動!「八小時減肥法」2週狂瘦4公斤

喝水過量 急性水中毒

2014-09-23 13:54聯合新聞網 中央社

【中央社╱台北9日電】

1名年輕男子運動後狂灌水,出現噁心、頭昏及頭痛,緊急就醫診斷為運動型低血鈉。腎臟科醫師陳俊吉今天說,喝超量的水會造成身體水中毒。

三軍總醫院腎臟科醫師陳俊吉表示,這名大學男生日前與朋友相約騎單車環島,連騎10小時、天氣又熱,大量飲水後,出現噁心、頭昏、頭痛症狀,以為只是中暑,症狀加劇後緊急就醫,經診斷為急性水中毒,醫師估計可能飲用超過10公升的水。

他指出,以前都建議戶外活動者要多喝水,避免「急性熱傷害」,不過,近幾年經驗發現,有少數因多喝水而造成「急性水中毒(運動型低血鈉)」。

陳俊吉說,「低血鈉」會出現腦水腫,病人會有頭昏、頭痛、噁心、嘔吐等症狀;嚴重則會出現躁亂、意識不清、昏迷、癲癇發作及呼吸窘迫等情形,甚至造成死亡。

他表示,長時間運動,每小時飲水量不要超過1公升,即便是運動型的民眾,也不要超過1.5公升,若喝太多水或在短時間內大量飲水,超過流汗與尿液排出的量,會讓水分累積在體內形成急性水中毒。

運動
腎臟
癲癇
熱傷害

中央社

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