新研究指出，每晚睡覺超過建議的7或8小時，與早死風險升高有關聯。
研究人員檢視涵蓋逾300萬人的74份研究，發現相較於每晚睡8小時，每晚睡超過10小時的人，早死機率增加30%。
每晚睡超過10小時的人，死於中風的機率增加56%，死於心血管疾病的機率增加49%。
睡眠品質不佳的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險則會增加44%。研究結果發表於「美國心臟學會期刊」（Journal of the American Heart Association）。
主導這項研究的英國基爾大學（Keele University）醫學科技研究所（Institute for Science and Technology in Medicine）的郭俊成（Chun Shing Kwok，音譯）表示：「睡眠不正常會升高罹患心血管疾病的風險，在病人諮詢期間應更偏重探索睡眠長度和品質問題。」
這篇文章對你有幫助嗎?
