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四肢發達頭腦不簡單 醫:肌耐力與數理成正相關

佳里奇美醫院院長周偉倪(最前)到佳里警分局演講。圖/佳里奇美醫院提供
佳里奇美醫院院長周偉倪(最前)到佳里警分局演講。圖/佳里奇美醫院提供

台南市佳里奇美醫院長周偉倪應邀到佳里警分局演講健康講座,他說,隨著醫學科技的進步,過去奉為圭臬的飲食運動習慣,已經逐漸被新的醫學研究推翻。

周偉倪台大醫學系、專長復健科,他說,「四肢發達、頭腦簡單」,一向是學生家長心目中不變的真理,但最近的觀察發現,學測成績優良的學生,體適能不比其他同學差;心肺適能與基測分數呈正相關;肌力肌耐力與數學理化成績有正面相關。

這個結果暗示著,適度的運動,似乎會帶來學業成績的改善,球類運動與攀爬遊戲可以讓孩子越玩越聰明,跑步、腳踏車或瑜珈可以讓小朋友越玩越快樂,游泳或間歇式的有氧運動可以讓兒童增加食慾。

周偉倪還說,從醫院中風病人復健的觀察中,發現有接受中低強度的運動訓練病人,認知能力優於傳統性的神經復健病人,未來改善腦傷或中風病人認知能力,中低強度的有氧運動訓練,已經是另外一個有效的選擇。

周院長說,過去標準的飲食建議,都會希望以澱粉為主時,多吃水果蔬菜,適量的奶製品與肉類,最好少吃脂肪、油類等食物。

但從癲癇病人的飲食療法中,意外發現生酮飲食或「防彈咖啡」,可以有效地降低體重、減少血糖濃度、提升高密度脂蛋白、降低膽固醇、降低低密度脂蛋白與三酸甘油酯,對於尿素沒有明顯影響。

但要注意的是,可能會提高肌酸酐指數,但目前仍然未達到異常的腎臟功能。雖然生酮飲食的效果普遍受到肯定,但是專家學者仍然提醒,許多可能的副作用仍然要注意,對於孕婦、兒童或老人並不建議採用。

佳里奇美醫院院長周偉倪(最前)到佳里警分局演講。圖/佳里奇美醫院提供
佳里奇美醫院院長周偉倪(最前)到佳里警分局演講。圖/佳里奇美醫院提供

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