親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

近6成糖友死於心血管疾病 糖友血糖忽高忽低恐陷併發症風暴!

2017-10-23 00:00文 魏名諒

國外研究發現:正確攝取適量乳清蛋白有助降低21%餐後血糖

根據105年國內多重死因分析統計顯示,有近6成的糖尿病患死於心血管疾病i。國外研究表明,餐後血糖控制不易,當空腹、餐後血糖數值變化幅度大於60 mg/dl以上,容易導致血管壓力變大,加速血管硬化、心血管併發症發,死亡率隨之增加。故血糖的控制,對於糖尿病患者而言是至關重要的作用。日前國外最新研究即發現,乳清蛋白能刺激胰島素分泌,增加餐後胰島素的效果,可以顯著的降低21%餐後血糖,對於糖尿病穩定血糖更是一大幫助

圖/資料圖庫
圖/資料圖庫

台灣推估有227萬糖尿病患,每年更是新增2萬5,000名糖尿病患ii。雖然國內糖尿病患十分常見,但在血糖部分卻只有1/3達標。長期的血糖超標會引起心血管併發症的問題,嚴重甚至會增加患者死亡風險。

控制血糖是糖尿病患每天都要面對的課題,多數病患常被告知要遵守少油、少糖、少鹽及多纖的「三少一多」飲食原則,以免血糖快速上升。不過,根據國外最新研究發現,除了改變飲食習慣及規律用藥外,若能再補充含乳清蛋白的營養補充品,更能幫助穩定血糖。

圖/資料圖庫
圖/資料圖庫

乳清蛋白因為人體好消化吸收,約30分鐘內就可被分解成胺基酸小分子進入體內,搭配適當規劃的重量訓練就能幫助肌肉生長。因此,過去多做為運動營養的增補劑,多數人對乳清蛋白的認知也皆僅限於健身用品之一。但近年來,已有越來越多國外研究發現,因為乳清蛋白好消化、好吸收的特性,餐前若添加乳清蛋白,可幫助刺激腸道分泌GLP-1激素,連帶提高胰島素的分泌,更明顯達到穩定血糖之效。一項國外研究證實,在高升糖指數的早餐、午餐中添加「乳清蛋白」,患者胰島素反應分別增加31%、57%,餐後血糖值更平均降低21%iii

目前市面乳清蛋白的補充品有百百種,但糖尿病患切勿聽到乳清蛋白能控糖就自行肆意添加,國外專家提醒,乳清蛋白並不是越多越好,須經由營養師或醫師建議適量補充,或可選擇針對糖尿病患者設計、有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用,如此一來才能攝取的安心與健康!

i衛福部統計處105年多重死因分析

ii國民健康署102-104年「國民營養健康狀況變遷調查」

18歲以上國人糖尿病盛行率為11.8%,全國約有227萬5,267名糖尿病友,每年估計以二萬五千名的速度持續增加

iiiEffect of whey on blood glucose and insulin responses to composite breakfast and lunch meals in type 2 diabetic subject

血糖控制
蛋白
糖尿病
血管硬化
胰島素

相關文章

同類文章

「男抖窮、女抖賤」但抖腳其實很健康?

遇到問題或身體上的不適 該如何解決呢?

折磨到死!流感病毒為何愛欺侮男人 真相很崩潰

到底有沒有發燒?不同測量工具有不同的標準!

什麼職業的人會得網球肘?三招運動可預防

非大聯盟生醫團隊 中大腎癌標靶計畫預防醫學新亮光

教室感冒聲此起彼落? 醫師提醒這樣杜絕病毒傳播

為什麼打流感疫苗要早上 開心臟手術要下午會比較好?

眼藥水怎點才不傷眼睛?藥師圖解易忽略的小技巧

胸悶胸痛並非腸胃出問題 其實是你吃藥方式不對!

半夜容易腳抽筋?醫師建議:被子不要蓋太重

健康步道其實不健康?物理師從科學解釋給你聽

網傳喉嚨濕潤預防流感 醫:多喝水是對的,但非萬靈丹

太胖太醜好憂鬱?正向思考啦

夜市美食也可以很健康!營養師精選夜市減醣小吃

不用洗髮精讓落髮減少、治好頭皮癢?皮膚科醫師這麼說

台灣洗腎人口這麼多!都是食品添加物的錯!?

暖暖包一直搓,壽命會變短!一次搞懂冬天必備4種暖暖包

影/對抗濕冷寒流 醫院示範居家暖身法

天氣溼冷 家裡老人有這3種情形就得注意

連鎖健身中心禁播新聞 因「不符健康人生哲學」

裘莉憂變種基因預切乳房 醫師:健康的人未必要檢測基因

用空氣清淨機該開窗還是關窗?專家這麼建議

【影音】這樣呼吸 爬樓梯不再氣喘吁吁

冬季易一氧化碳中毒 頭痛頭暈要注意

你所不知的頭痛原因 藏在生活細節裡

吃香蕉會傷骨頭? 食藥署:反而可以補鈣

日常生活做好五件事 流感不上身

消毒洗手液百百款 對抗流感該買哪一種?兒科醫師一張表總整理

吵了這麼久!終於發現「飽和脂肪」為何被罵了

贊助廣告

留言