親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

梅雨季心糟糟 加重感冒症狀?

A- A+
2017-06-12 12:18:18 聯合報 記者黃安琪╱即時報導

研究指出,感冒時若感到孤獨,會影響自我認知感冒的嚴重度,將感覺比不孤獨者感冒更嚴...
研究指出,感冒時若感到孤獨,會影響自我認知感冒的嚴重度,將感覺比不孤獨者感冒更嚴重。聯合報系資料照
梅雨季來臨,整日下雨使人心情煩悶。美國一項研究指出,有感冒症狀者若心情鬱悶或寂寞,與社交網絡較強、沒有寂寞感的人相較,會自覺感冒症狀較嚴重。專家提醒,感冒時可檢視自身情緒狀態,盡量保持心情愉悅和經營社交生活,讓感冒時的情緒不那麼糟。

董氏基金會引述美國萊斯大學研究,在159名18到55歲受測者中,男性占6成,接受心理和身體健康,包含寂寞感量表與社會網絡指數評估後,給予感冒誘發劑進行隔離觀察。在控制性別、年齡、季節、社會隔離等因素後,發現內心感到寂寞者,比沒感到寂寞的人回報的感冒症狀嚴重。

研究執行者認為,以往研究顯示不同心理社會因素,如感到被拒絕、被排擠或沒有社會連結,會讓人的身體、心理和情緒感到更糟;但當生病是壓力源,在身體或精神上恐因此壓力源而被誇大,未來在治療方面,可將心理因素列入常規檢查,有助了解患者病情。

台北醫學大學副校長邱弘毅表示,雖然心理、社會因素,例如感到寂寞、被拒絕會讓感染者覺得感冒症狀變嚴重,但感冒症狀的嚴重度,是心理因素造成免疫力下降,或個人主觀認知而自覺較嚴重,仍待後續研究釐清。對醫師而言,將患者心理社會因素加入感冒治療中,給予適當衛教,是降低感冒嚴重度對生活影響的治療參考方式之一。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說,通常感到孤獨時,會比較容易關注自己,仔細感受生病引起的症狀,使得感冒症狀變明顯,建議民眾,若常感冒或身體不適,可檢視自身個性特質與情緒狀態;若孤獨感已造成不愉快,可透過社交網絡或經營社交生活,至少讓生病時感覺好一些。

下雨天排解煩悶心情五招

1.選擇好電影紓壓,少看悲傷、難過的社會事件新聞

2.寫些感謝的話或打電話慰問朋友、長輩,有助轉換心情

3.從事室內運動,如跳繩、深蹲等練肌力,有助趕走壞情緒

4.列出一些計畫、構想進而實行,有助轉移注意力、正向思考

5.檢測自我情緒,透過憂鬱症量表等審視情緒變化

(資料來源╱葉雅馨 製表╱黃安琪)

編輯推薦


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

感冒
憂鬱

相關文章

同類文章

保護大腦健康 專家教你選好油

8個中暑高危險群 高溫下更要補水、防曬

床墊怎防潮?業者:建議5年換一次

吃西瓜染SK5病毒 疾管署:沒這種毒 謠言勿轉傳

想解辣千萬別喝冰水!試試牛奶或橄欖油吧!

你的腳被車子輾過嗎?醫生和警察告訴你該怎麼處理

《讀者文摘》整理 心臟病學專家的護心習慣

拋棄奶精改喝鮮奶茶 喝多可能導致腎結石?

室內降溫驅熱 4招打造涼視覺

疑罐頭開了隔餐再吃 少女肉毒桿菌中毒

敷面膜讓臉皮變「緊繃」 醫生:洗臉就沒了

檸檬水斷食治糖尿病? 國健署:可能導致休克

熬夜比你想像中更可怕 5招應對熬夜傷

手術後應該這樣吃 忌口食物有哪些?

淹水過後做好這些事 避免傳染病上身

食安連環爆 吳家誠建議做這三件事

對人體有害嗎?7招安全使用電蚊香

敗血症 每延擱1小時 死亡率增4%

新聞辭典/健康照顧可近性與品質指標

解讀身體密碼!腹部、臀部肥大和這些慢性病有關

紫菜撕不爛=塑膠製品?食藥署:這不是真的

香蕉頭尾呈現綠色 吃了會致癌?

常喝鮮奶茶會導致腎結石嗎?

塵蟎鼻過敏 成大研發新治法

頭痛、心跳加速、手腳冰冷 咖啡要減量了

夏天喝檸檬水護肝?其實檸檬的功效是...

感冒別輕忽!心臟病發風險恐提高17倍

不是撞死!柴油車每年至少讓3.8萬人早死

身體5症狀 要你戒重鹹

小蘇打水泡腳治高血壓 真的嗎?

猜你喜歡

蛋妹「阿嬤雷達」一打開 街頭身影個個超驚豔

8個中暑高危險群 高溫下更要補水、防曬

床墊怎防潮?業者:建議5年換一次

「人間過客」黃宜儀 妹妹39歲病死後想自己怎麼活?

爺奶拍寫真〝時髦! 我要年輕50歲〞

保護大腦健康 專家教你選好油

跌倒腦傷不自知 退休師突半癱送急診

捷運低頭族 1成視力變差

你家多久沒換?床墊發霉讓他肺長滿黴菌

感冒症狀莫輕忽 中藥茶飲防惡化

我是有名字的人!你看起來不像65歲呀,是稱讚?

八仙塵爆2周年了 醫:初級治療應更精進

防年老憂鬱 醫師建議「3動3自主」

加防腐劑?瓶裝茶做了什麼,為何可以久放?

「老年定義,我說了算!」解放年齡 老來俏白髮潮

成人也需要肺炎鏈球菌疫苗注射?

決心真的白頭偕老!她戒20年染髮癮

老也是種滋味!不受年齡束縛的新老精神

日本腦炎流行高峰 一個月爆5例

黃斑部病變 銀髮族視力殺手

你有白袍高血壓嗎? 別自己嚇自己!

學會放手別看守 讓照顧者走下去

內視鏡切除2癌 她保住2器官

祖墳出問題?求神無用 幻聽兄妹確診「思覺失調症」

醫師研究:晃動捷運車廂滑手機 好傷眼

皺是有型!68歲朱平:第三生命才剛開始

頻尿害他不敢出門旅遊 醫師教幾招練忍尿

梅雨鋒面遠離小心了 高溫曝曬也可能中風

久站不愛動 竟急性肺動脈栓塞

北市抽驗40件產品 驗出28件茶葉農藥殘留

商品推薦

贊助廣告

留言