小蘇打真的能提亮白髮、去除枯黃嗎？專家揭網傳偏方的真相

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：小蘇打確實可去除礦物質與殘留，讓白髮看起來較不泛黃。
• 重點二：但小蘇打屬強鹼，會傷害毛鱗片並增加白髮斷裂風險。
• 重點三：若要使用，專家建議低頻率、醋沖洗與後續深層保濕。

隨著年齡增長，白髮逐漸變得明顯。網路上常有傳言指出，廚房裡常見的「小蘇打」能幫助提亮白髮，去除枯黃感。這究竟是民間偏方，還是真有其事？本文綜合了毛髮與皮膚專家的觀點。

小蘇打確實有去黃效果，但暗藏「酸鹼值」危機

毛髮學專家 Penny James 指出，這個偏方並非完全虛構。小蘇打的顆粒質地確實能幫助去除頭髮上的礦物質與殘留物，改善因為化學物質堆積而造成的頭髮扁塌與泛黃。

然而，千萬別急著把它抹在頭上。小蘇打是強鹼（pH 值約為 9），但我們的頭皮偏弱酸性（pH 5.5），毛髮更是落在 pH 3.5 到 5.5 之間。強鹼會強迫頭髮的毛鱗片張開，導致水分迅速流失並增加斷髮風險。對於本就比黑髮更脆弱、更乾燥的白髮來說，這是一大傷害。

若要嘗試，請遵守 3 大安全原則

如果您仍想嘗試這個低成本的居家護理，專家建議必須嚴格遵守以下規則：

1. 控制頻率：最多一個月使用一次。過度使用會讓頭髮變得極度易斷。

2. 蘋果醋中和：洗完後，務必使用稀釋的蘋果醋沖洗頭髮。蘋果醋能中和鹼性，幫助頭皮與髮絲恢復正常的酸鹼值。

3. 深層保濕：療程結束後，請使用深層修護髮膜或頭皮保濕產品，把流失的水分補回來。

皮膚科醫師的另一個選擇

不過要注意的是，雖然小蘇打通常被認為對頭髮和皮膚安全，但並非所有人都建議使用。 KilgourMD創辦人兼皮膚科醫生James Kilgour博士在接受Byrdie採訪時建議，最好不要使用小蘇打，而是使用具有相同效果的洗髮水，並搭配保濕護髮素或髮膜。 如果對使用小蘇打有任何疑慮，最好直接諮詢皮膚科醫生。 

精華 FAQ

• Q1：小蘇打真的能讓白髮看起來更亮嗎？

  專家指出，小蘇打確實能清除頭髮上的礦物質與殘留物，讓因堆積而泛黃的白髮看起來較明亮，但效果偏向清潔，不是改變髮色本身。

• Q2：為什麼小蘇打可能傷害白髮與頭皮？

  因為小蘇打屬強鹼，pH 值遠高於頭皮與髮絲的自然酸鹼範圍，容易使毛鱗片張開、流失水分，進而增加乾燥、斷裂與受損風險。

• Q3：如果想嘗試這種偏方，應該怎麼做較安全？

  專家建議最多一個月一次，洗後用稀釋蘋果醋中和鹼性，並搭配深層修護髮膜或頭皮保濕產品；若求穩妥，可改用矯色洗髮精。

白髮 小蘇打粉

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用