蚊子叮咬別再抓！哈佛專家曝奇招：用這動作2秒止癢、一毛錢不用花

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：哈佛醫學背景醫師建議，蚊子叮咬後別抓，改用手指輕揉止癢。
• 重點二：研究指出，揉搓會產生反向訊號，快速壓制大腦接收到的搔癢感。
• 重點三：這招免費又簡單，連濕疹搔癢也可能有效，且能降低抓破感染風險。

炎炎夏日來臨，氣溫屢創新高，同時也迎來了蚊蟲叮咬的高峰期。被蚊子叮咬後那種鑽心的搔癢感常讓人忍不住瘋狂抓，但往往越抓越腫、越癢。對此，一名受過哈佛大學醫學訓練的專家特別在社群媒體上分享了一個「完全免費且能在幾秒鐘內止癢」的科學妙招，直言這將改變許多人的生活。

哈佛醫學院畢業的執業醫師兼作家特里莎帕斯里查（Dr. Trisha Pasricha）表示，當被蚊子叮咬時，多數人聽到的建議都是「千萬不要抓」，因為抓會引發發炎，讓情況惡化百倍。她提出的替代方案非常簡單：「不要抓，改用兩根手指在叮咬處輕輕揉搓。」

帕斯里查醫師在示範影片中指出，只要在被叮咬的部位輕柔地揉搓幾下，搔癢感就會在幾秒鐘內消失，而且完全不會造成皮膚發炎。

這項看似簡單的動作，背後其實有著嚴謹的科學根據。帕斯里查醫師引述美國邁阿密大學米勒醫學院（University of Miami Miller School of Medicine）的最新研究指出，當蚊子叮咬皮膚時，當地的神經纖維會被「不均勻地、局部地」激活。正是這種「被刺激的神經纖維」與「周圍未受刺激的神經纖維」之間產生的強烈對比，才向大腦發出了「好癢」的訊號。

因此，當我們用手指輕輕揉搓叮咬處及其周圍時，這個撫摸的動作會在大腦中產生一個強大的「反向訊號」（counter-signal）。這個新訊號會直接壓制住原本的搔癢訊號，等同於在半路「攔截」，阻止癢覺傳達到大腦。

帕斯里查醫師補充，這項技術最酷的地方在於，你甚至不需要直接揉搓被叮咬的核心點，只要在同一個「皮節」（dermatome，即由同一條脊神經支配的皮膚區域）範圍內進行輕揉，就能達到相同的效果。她也認為，這個方法同樣適用於緩解濕疹帶來的搔癢。

該影片釋出後隨即引發熱烈討論，不少深受蚊蟲叮咬所苦的網友紛紛留言驚呼：「我大半輩子都在叮咬處周圍瘋狂抓癢，原來只要用揉的就好了！」也有實測過的網友回饋：「我有時為了忍住不抓會下意識用揉的，沒想到是真的有效」、「拿來試在眼睛周圍的搔癢也很有用」。

專家提醒，夏日防蚊除了物理性遮蔽與使用防蚊液外，萬一不慎被咬，不妨試試這個科學止癢法，免去抓破皮引發感染的風險。

精華 FAQ

• Q1：被蚊子叮咬後，專家建議改做什麼動作止癢？

  專家建議不要直接抓，改用兩根手指在叮咬處或周圍輕輕揉搓幾下。她表示這個動作能在幾秒內降低搔癢感，且不容易像抓癢那樣引發皮膚發炎。

• Q2：為什麼輕揉叮咬處可以比抓癢更有效？

  因為蚊子叮咬會讓局部神經纖維被不均勻刺激，形成明顯的癢覺訊號；輕揉則會產生反向訊號，直接壓制癢感傳遞到大腦，達到快速止癢效果。

• Q3：這個止癢方法還能用在其他哪些搔癢情況？

  專家提到，只要在同一個皮節範圍內輕揉，就可能達到類似效果，因此不只適用蚊蟲叮咬，也可能幫助緩解濕疹引起的局部搔癢。

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