心理篇／虛擬社交 喚醒腦袋的春天

【元氣周報／記者劉惠敏／報導】

用一指神功 打「粗飽了嗎？」

案例故事一：60歲的李木川，為了在馬祖當兵的兒子開始玩臉書，雖然打字還是「一指神功」，但已進步神速。「粗飽了嗎」？講台語的他，總是習慣打出台灣國語，所以還很認真的在電腦旁擺了本國語字典。他覺得女兒「嫁得有點遠」，現在從臉書能隨時「看」到兒孫，「就是很開心啊！」

案例故事二：「去看我的臉書」，77歲的邱樹嘉總是活力十足，熱衷參加社團活動，沒有手機的他，卻早早就有了臉書，回家第一件事，就是開電腦、收收信，不僅喜歡看看別人「塗鴉牆」留的訊息，也常貼自己的照片與臉友分享，還三不五時玩玩臉書的小遊戲。

虛擬社交刺激 增添活力

臉書介面操作簡單，不僅文字資訊多且精簡，影像豐富更是吸引老人家，加上可以「欣賞」、參與子女兒孫的生活點滴，愈來愈多長輩紛紛加入「臉友」行列。專家認為，使用臉書的老人家，本來多是「活躍」性格，透過虛擬世界的社交刺激，更增添活力。

臉書的確是老人家的好朋友。長庚醫院精神科醫師蕭美君說，社交功能是避免及延緩退化的重要關鍵之一，很多長輩因身體或交通的限制，沒人陪伴就不能出門，或身體不耐於路途跋涉，網路及操作便利的臉書，就是「不出門的社交工具」。尤其是現代人，孩子多不在身邊，透過臉書能隨時得知孩子的資訊，愈來愈多老人家，特別是個性較活躍的長輩，喜歡上臉書與兒孫、朋友聯繫及接觸資訊。

學習操作過程 激發腦力

台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師劉宗憲說，一成不變的生活容易老化，不少老人家習慣看電視，但往往是被電視看，沒有互動，腦筋也漸漸的不靈活。透過臉書，更容易拓展社交或維繫人際關係，也可透過學習操作、貼圖或打字，不斷的學習刺激，無論對情緒或腦力都是正向幫助。

別忽略另一半 一起學習

劉宗憲說，在臨床上就偶見老人家因為兒女幫忙設立了email（電子信箱）、網路電話帳號，而感到很開心。比較願意學習的長輩，幾乎都有動力嘗試使用臉書，做兒女的，也不妨多鼓勵父母試試看。

不過還是要提醒，有老伴的長輩別忽視另一半，天天相處卻一人抱電腦、一人抱電視，反失去了平時的生活樂趣。

常在臉書貼文但沒人來按「讚」，會不會感到失落呢？劉宗憲說，通常年輕人更在意「認同感」，也較有可能因臉書忽略正常的人際互動或正確技巧，但老人家反而不會有太大的失落感，不容易沉溺在虛擬世界，也不會因此失去原有的人際溝通能力。

老化

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